דבש דיאט

הדבש הוא חומר מתוק, סירופי, המיוצר על ידי דבורים של צוף בצבעים שונים. אנשים משתמשים בדבש כממתיק, כמנה נפרדת וכרפואה ברפואה העממית. הרכב הדבש כולל: 17-20% מים, 76-80% גלוקוז, פרוקטוז, אבקה, שעווה ומלחים מינרליים. צבע והרכב הדבש תלוי בצבעים שמהם הוא נאסף. לדוגמה, דבש ליים הוא קל מאוד, כמעט לבן, דבש מכוסמת יהיה חום, של פרחי בר - שמש זהוב, וכן דבש שיטה יש צבע צהוב קש.

משך הדיאטה הוא 2 שבועות, אשר אדם יכול להפסיד 2 עד 6 ק"ג של משקל. כמות הק"ג המשקל תלויה ישירות במצב התחלתי של אורגניזם של הדילול ותווי פניו. אנשים הסובלים מעודף משקל לרדת במשקל מהר יותר מאשר אנשים שאין להם בעיות משמעותיות עם עודף משקל. בכל מקרה, את דבש דיאטה ייתן תוצאה טובה, ללא קשר למידת השלמות.

מוצרים מותרים

גרסאות של התפריט אתה יכול לבוא עם הרבה, כי המוצרים המותרים בתזונה זו היא לא כל כך מעט. כדי לכלול את הדיאטה אתה יכול חמוץ חלב מוצרים עם מינימום שומן תוכן, או לגמרי defatted. כמו כן, אתה צריך לאכול ירקות מבושלים שאינם מכילים עמילן. חלק של ירקות לא צריך להיות יותר מ 200 גרם, והם צריכים להיות אכלו בבוקר. פירות וגרגרים, גם, לא יפגעו. מיצים יכולים להיות שיכורים סחוט עם הידיים שלהם, או קנה, אבל דל קלוריות. מספר מיצים שיכור ליום לא יעלה על 750 מ"ל. ללא גבולות, אתה יכול לשתות תה, עדיף ירוק, מים מינרליים ללא גז. מספר הארוחות ליום צריך להיות לא יותר מ 5 פעמים.

הכלל החשוב ביותר של הדיאטה דבש - במהלך כל ארוחה אתה צריך לאכול 1 כפית דבש.

דיאטה של ​​דבש דיאטה:

אפשרות ראשונה

כל בוקר שעה לפני הארוחות ובערב 2 שעות לפני השינה יש לשתות משקה דבש (1 כף דבש, מדולל 100 גרם של מים חמים, עם תוספת של מיץ לימון לפי הטעם). אתה יכול לאכול את כל המאכלים בכל שילוב, אבל אתה לא יכול לאכול 1200 קלוריות ביום. לאחר קבלת הערב של משקה דבש אין דבר בלתי אפשרי.

אפשרות 2

ארוחת בוקר ראשונה: גבינת קוטג 'דל שומן (150 גרם) עם כפית דבש, כוס תה עם לימון, 1 תפוח.

ארוחת הבוקר השנייה: יוגורט פירות (125 גרם), 1 כוס של כל טרי.

צהריים: כרובית מבושלת (150 גרם), תותים או תפוחים (200 גרם), כוס תה עם דבש.

חטיף: 1 כתום, תפוח או בננה.

ארוחת ערב: ביום הראשון - 1 כוס של כפיר עם כף דבש, ביום השני - מרק ירקות (200 גרם), 1 תפוח, מותק. דינר צריך להיות לסירוגין.

דבש יכול לגרום לתגובות אלרגיות, ולכן הדיאטה דבש אינו מתאים לכולם. אם יש לך אלרגיה מוצרי דבורה, כדאי להתייעץ עם אלרגיסט.

לימון-דבש דיאטה

כאשר מסתכלים על דבש לימון דיאטה, יש צורך לחלוטין לנטוש את האוכל במשך כל היום, ולהחליף אותו עם נוזל עם חומציות גבוהה. כדי להכין משקה דיאטה, לקחת 3 ליטר מים מינרליים עדיין, לשפוך מיץ סחוט טרי מ 15 לימונים ו 50 גרם של דבש. כל אלה הם רכיבים של תפריט דבש לימון דבש. ערך האנרגיה של משקה הדבש לימון הוא כמעט אפס, ואת תהליך הירידה במשקל יהיה מהיר מספיק. כמות גדולה של חומצת לימון בתערובת תזונתיים זו תקטין את תחושת הרעב, וגלוקוז וסכרוז של דבש יספקו ירידה במשקל אינטנסיבית עקב עתודות שומן בגוף. בנוסף, מיץ לימון יש את היכולת להסיר toxins מהגוף. בנוסף לקוקטייל הדבש לימון, אתה יכול לשתות כמויות בלתי מוגבלות של מים מינרליים שאינם מוגזים ותה ירוק ללא סוכר.

ביצה ודבש דיאטה

ביצה דבש דיאטה מיועד במשך 3 ימים, ומספק ירידה במשקל של 2-2.5 ק"ג.

ארוחת הבוקר של היום הראשון של דבש ביצה דיאטה מורכב של 2 חלמון ביצה 1 כפית דבש, אשר אתה צריך לשתות עם תה ירוק. לארוחת צהריים, גבינה (90 גרם), תה או קפה עם תוספת כפית דבש. לארוחת ערב, לאכול: מרק (200 גרם), פרוסת לחם שחור, תפוח, אגס או תפוז. בלילה לשתות תה עם לימון.

ביום השני - לארוחת בוקר, ביצה עם דבש, קפה או תה עם לימון. ארוחת צהריים - ביצה קשה עם דבש, גבינת קוטג 'דלת שומן (100 גרם), תה עם לימון או קפה. לארוחת ערב, אתה יכול לאכול דגים מבושלים או עוף (150 גרם), סלט ירקות ותה.

היום השלישי מתחיל עם ארוחת בוקר מביצה עם דבש, אתה יכול גם לאכול תפוח אחד, לשתות תה עם לימון. לארוחת צהריים - גבינה (50 גרם), פרוסת לחם שחור (25 גרם), סלט ירקות, מתובל במיץ לימון (200 גרם). ארוחת ערב - ירקות מבושלים (300 גרם), ביצה 1 מבושלת. תה עם כפית דבש.

חצי לימון יש לאכול כל יום בכל צורה שהיא.

אנו מאחלים לניצחון במלחמה עם קילוגרמים נוספים!