Glucosamine הוא מרכיב טבעי של המפרקים שלנו אשר מגרה הצמיחה ומגן על רקמות הסחוס מפני נזק מכני. זהו חלק מממברנות התאים והחלבונים לא רק של סחוס, אלא גם של גידים, מיתרים, שרירים, כלי דם, שיער ומסמרים. זה גם חשוב עבור התחדשות והתחדשות של רקמות החיבור, במיוחד, עבור המערכת החיסונית, משתתף בסינתזה של הורמונים.
היתרונות של גלוקוזאמין
עם הגיל, בגלל עומס מוגבר או תת תזונה, הרקמה הסחוסית נשחקת, סדקים מופיעים על זה. ככלל, הסימפטומים הראשונים של זה הם גריסה משותפת , ואז הגבלת כאב וניידות. טיפול במפרק הפגום והסרת הסימפטומים האלה - אשר עבורם גלוקוזאמין פעיל נחוץ.
עבור המפרקים, glucosamine משחקת תפקיד של מגן, מזין ומשקם רקמה סחוס פגום, ובכך לשפר את הניידות שלהם.
גלוקוזאמין במזון
בעיקרו של דבר, התוכן הגבוה ביותר של החומר הזה סחוס, גידים, עצמות ומח העצם של בעלי חיים, קונכיות של סרטנים, כמו גם נוכחות קטנה שלה תירס או עמילן חיטה, בכמה פטריות. אבל מקבל את הסכום הנדרש של גלוקוזאמין מן המזון הוא די קשה. אין זה סביר כי תוכל לאסוף מדי יום, ולאחר מכן לטחון פגזים של רכיכה או לבשל הצטננות. מה אפשר לומר על סנפירי כרישים וסרטנים.
בנוסף, התוכן של גלוקוזאמין פעיל במזונות הוא מינימלי, בניגוד תוספי מזון פעילים ביולוגית מיוחדת. גורם גדילה זה עבור רקמת חיבור הוא אחד תוספי התזונה הנפוצים ביותר כיום, במיוחד בתזונה ספורט. 1-3 כמוסות ביום מכילים מנה יומית של גלוקוזאמין.
גלוקוזאמין בתזונה ספורט
גלוקוזאמין פעיל לספורטאים הוא פשוט הכרחי. עומס יתר של המפרקים במהלך ספורט אינטנסיבי מוביל לפציעה של רקמת חיבור של מיתרים וגידים, אשר גורם לכאב ודלקת. לכן, הספורטאים צריכים להשתמש גלוקוזאמין הרבה יותר מאשר אנשים רגילים לשחזר ולרפא רקמה פגומה.
אם אתה רוצה לשמור על רכות וחלקות של תנועות, ניידות הכוללת של הגוף, חיוניות וקלילות עם הגיל, אז אתה צריך לקחת gyukosamine פעיל כדי למנוע הרס של רקמת חיבור של הסחוס של המפרקים, כתוסף מזון. בעוד אנחנו צעירים, לעתים קרובות אנחנו לא חושבים על בעיות עתידיות אפשריות של הבריאות שלנו בשל חוסר ויטמינים הכרחי יסודות קורט, ומצרכי מזון מודרניים למעשה לא מכילים חומרים שימושיים רבים כמו קודם. לכן, השימוש גלוקוזאמין כתוסף מזון פעיל ביולוגית הוא הצורך כיום לשמור על בריאות ואריכות ימים.