בעולם המודרני, מלא תנועה בחיפזון, אנשים רבים מעדיפים פנאי פעיל פסיבי. ברור כי הרבה יותר קל לשכב על הספה מול הטלוויזיה מאשר לעשות עבודה פיזית. אז קל יותר, אבל זה יותר שימושי? מנוחה פעילה מזיעה את הגוף ונותנת לו כוח, ונחה באופן פסיבי, אדם הופך להיות פעיל, באופן טבעי כל הפצעים לצאת.
מנוחה פעילה - מה זה?
מנוחה פעילה היא סוג של מנוחה, שבה אדם יכול לאבד את הנטל של עייפות שנצברה בעזרת תרגילים פיזיים. אנשים רבים יכולים לומר שהם מתעייפים בעבודה גם ללא מנוחה פעילה, וזה קל ונעים יותר עבורם לבלות בבית, לעשות מה שהם אוהבים. מדענים הוכיחו זמן רב כי עם מנוחה פעילה, אדם חוזר כוחו פעמים רבות מהר יותר וכל המערכות להתחיל לעבוד ללא הפרעה.
מנוחה פעילה - פלוס
היתרונות של בילוי פעיל הם כמות עצומה, חשוב במיוחד כי הוא שימושי בכל גיל ומספר מינים שלה משמח עם שפע שלה. פנאי פעיל בטבע הוא אחד השימושיים והנעימים ביותר, ויתרונותיו גדולים בהרבה.
- מנוחה פעיל וספורט, קודם כל, לתרום לשחרור של הורמון חשוב כזה עבור הגוף שלנו, אדרנלין. יש לו את החזקה ביותר שריפת רכוש, אשר מאפשר לגוף להיפטר מיותר "נטל".
- סוג זה של מנוחה מסייע להגביר את הפעילות הגופנית של האדם ולשפר את הצורה. מכאן מצב הרוח המצויין עבור כל שבוע עבודה, וכבונוס נעים - טונוס שרירים וגוף יפה.
- מגוון. יש הרבה סוגים של מנוחה, ולא משנה אם אתה צעיר או זקן, תמיד יש את ההזדמנות לבחור מה שאתה אוהב. אם המטרה שלך - לקבל מנה גדולה של אדרנלין - להתערב בספורט קיצוני.
נופש פעיל
החיסרון העיקרי, ואולי היחיד, אינו מוטל בספק הוא הסכנות של בילוי פעיל. בעיסוק בפעילות גופנית, תמיד יש את הסיכון לפציעה, במיוחד במנוחה החורפית הפעילה, אבל אם אתה מבין את הצעדים המונעים זהירות ואינך מגזים - אתה יכול להסתדר בלי התוצאות הקשות, לאחר שקיבלת רק מצב רוח טוב ואנרגיה של אנרגיה במשך זמן רב.
מנוחה פעילה - סוגי
אם אתה מחליט לעשות מנוחה פעילה, אז אתה צריך, קודם כל, להחליט מה מושך אותך יותר - טבע, מהירות, מים או הליכה באוויר הצח. בבחירת סוג של ספורט ונופש אתה מעוניין, מספר עצום של הצעות פתוחות לך לראות להלן.
סוגי פעילויות חוצות
הסוגים הנפוצים ביותר של פעילויות חוצות:
1. גלישה . סוג זה מתאים לצעירים וזקנים נמרצים שאינם חוששים לעמוד בפני הסכנה פנים אל פנים. מינון האדרנלין ותחושות בלתי נשכחות מובטח.
2. ציד . סוג זה מתאים לגברים עייפים של עבודה שגרתית כל יום וחולם לבקר את הטבע. מה יכול להיות נעים יותר מריח הדשא והציפייה למשחק המתקרב. למה אתה לא עושה את זה בזמנך הפנוי ?
3. דיג . עבור רבים, הצורה הנעימה ביותר של בילוי, זה כל כך טוב לשבת באוויר הצח ליד המים מתנודד בשקט, לטבול את עצמך במחשבות שלך. משפחה פעיל מנוחה - דיג, זה נחשב למשפחה כי זה יותר נעים לכל המשפחה לדוג.
4. תיירות אופניים . על ידי ימין הוא אחד הספורט נגיש ו הפופולרי. אתה צריך הרבה תשוקה ואופניים. ועכשיו אתה כבר נוהג לאורך אוויר צח בחברה נעימה של חברים.
תיירות . אחדות עם הטבע הרחק מהיתרונות של הציוויליזציה היא מנוחה נוחה לכולם. כדי להרגיש כמו "רובינסון", לבלות זמן במדבר היער על החוף של המאגר, או איפשהו בהרים יעזור להירגע הן את הנשמה ואת הגוף, תוך קבלת מטען עצום של אנרגיה חיובית.
רעיונות למנוחה פעילה
רעיונות הם למעשה מספר עצום, וכל יום יש יותר ויותר מהם. לאסוף את החברים שלך ולדון מה אתה רוצה לעשות. אחרי הכל, זה הרבה יותר נעים לבזבז זמן עם תועלת בחברה נעימה. כדי להקל עליך לבחור את הפעילות המעניינת ביותר, הכנו רשימה של רעיונות מעניינים לבילוי.
איפה לבלות חופשה פעילה?
אחד היעדים הפופולריים ביותר פנאי פעיל:
1. פיינטבול - משחק צוות מהנה באמצעות סמנים (כדורים עם צבע), אשר עליך לסמן (לירות) יריבים. זהו ספורט שימושי, פעיל ובלתי נשכח.
2. קיר טיפוס נחשב למנוחה מסוכנת. אבל אם אתה לא מפחד גבהים מוכנים להשקיע זמן מעניין - קדימה לכבוש פסגות חדשות.
3. צניחה חופשית היא ספורט קיצוני מאוד. כדאי לנסות את אלה עייפים ולחפש ריגוש. זהו סוג בהיר ובלתי נשכח של מנוחה לכל החיים.
צלילה . לראות את היופי של העולם התת-ימי לא רק על האוקיינוסים והים. נהר אגם מתחת למים הוא גם די מעניין ומושך.
רפטינג . עבור אוהדים של ספורט קיצוני יורד על נהרות ההר על סירות מתנפחות, עם זאת, לא מומלץ לצוף באופן עצמאי על המים הסוערים - יש חברות מיוחדות המספקים מדריכים מנוסים לארגן מנוחה בטוחה.
רכיבה על אופני מרובע . זה סוג של בידור יתאים אלה שהגיעו לבגרות, עם העובדה כי הזכות לרכוב על זה צורה קיצונית של תחבורה אין צורך.
טיולים על סנובורד . אלטרנטיבה חורף טרקטורונים היא רכיבה על snowmobile. מעריץ את היופי בחורף יכול להיות גם עם מדריך או בלי, בהתאם לזמינות של מיומנויות ואמצעים.
מנוחה פעילה בלתי רגילה
פעילויות חריגות מכוונות יותר לאנשים שרוצים להרגיש את טעם החיים ולהבין למה הם צריכים את זה בכלל. רבים מחפשים מקורות חדשים או רדיקלי חדש של הופעות ואדרנלין, מישהו משלם מחווה אופנה. בכל מקרה, אבל סוגים של פעילויות חוצות המוצעים להלן, בבקשה מעריצים רבים של כל יוצא דופן, מעניין ומרגש.
מנהרת רוח . איזה חג פעיל לבחור - לנסות לעוף במנהרה הרוח. זה סוג של בילוי חדש ולא פחות מאובטח. לפני הטיסה אתה תעבור הכשרה ואתה תהיה מסופק עם ציוד מיוחד. במיוחד, במהלך כל הטיסה הטיסה יהיו מדריכים בקרבת מקום.
Speleotourism . סוג חדש של נופש עבור חובבי ההר הוא לחקור את המערות. במיוחד נמשך על ידי מעריצים פעיל לנוח מערות עם אגמים, אשר לא ניתן להשוות את כל דבר היופי שלהם.
ספארי . השקפה זו נחשבת אקזוטית, אבל בקווי הרוחב שלנו יש מקומות עבור ספארי שיציע ליהנות מהחיים של חיות הבר בסביבתם הטבעית. אגב, בשביל זה אין צורך לצוד, כמו אנשים רבים מאמינים בטעות.
טס בכדור פורח . זה בידור, אם כי יקר, אבל זה שווה את זה. אנשים רבים חולמים לראות את כדור הארץ מנקודת מבט של ציפור, אבל לא לכל אחד יש את האומץ לעשות את זה.