מוקדם יותר אתה מחליט באיזה סעיף לתת את התינוק שלך, כך סביר להניח שתיתן לו את זה. נגד הסטטיסטיקה לא תלך: ילדים העוסקים בספורט מגיל צעיר הם בדרך כלל יותר בטוחים בעצמם, יותר תקשורתיים, מסוגלים יותר ללמידה, יש להם יותר חברים ובריאות חזקה יותר, משום שחסינותו של אתלט צעיר אינה מפחדת! התעמלות לבנות היא דרך נפלאה של פיתוח הרמוני של הגוף והרוח.
תכונות של התעמלות
אם כל האפשרויות - התעמלות קצבי, אקרובטיקה , החלקה דמות, ריקוד ועוד - בחרת את ההתעמלות כושר, אתה לא תהיה מאוכזב. זה לא רק שימושי מאוד לגוף גדל, אבל גם יפה!
כמו כל ספורט מקצועי, התעמלות כזו דורשת להקריב: זה זמן פנוי, ומעדנים אהובים, ואת הסיכוי לפציעה. אם אתה והתינוק שלך לא מוכנים לזה, אתה צריך לבחור משמעת אחרת.
התעמלות היא ספורט שבו נשים מתחרות בתרגילים חופשיים ותומכות בקפיצות, מבצעים תרגילים ביומן, על מוטות לא אחידים של גבהים שונים. גם אחרי שהילד שלך מתחיל לעשות את זה, השאלה בהכרח עולה אם זה שווה לעשות התעמלות לכל החיים, או להשאיר אותו ברמת התחביב.
אימון בהתעמלות גרם תמיד הרבה מחלוקת וספקולציות. עד כה, טוענים מומחים, אין זה נטל כבד מכדי לתת שיעורים כאלה לגוף של ילדה. ישנם מקרים שבהם, כתוצאה ממחקרים מתמשכים, הבנות הופרעו על ידי המחזור החודשי - אולם, לכל הבנות בגילן יש הפרעות דומות.שמועות רבות מייצרות ניצחונות קבועים של ספורטאים רוסיים - כאילו המאמנים לא חוסכים אותם כלל. למעשה, אף אחד לא יכריח מתעמלים צעירים לוותר על כל דבר בעולם בשם האימון. נהפוך הוא, כאשר מתאמנים בהתעמלות, נערות מתפתחות בהרמוניה בשרירי הגוף, מה שמאפשר להן לחוות פחות בעיות (למשל, לידה בלי ניתוח קיסרי). בגלל שיעור גבוה של אימון, מערכות הנשימה Cardiovascular לפתח בהרמוניה, אשר נותן יתרונות ברורים נגד אלה שאינם משחקים ספורט. ומה כרכרה מלכותית יכול להתפאר ספורטאים כאלה!
אם הילד שלך מתאים לסוג - צמיחה נמוכה, עם אגן צר וסימנים אחרים - הוא יתבקש להתקדם. הסטטיסטיקה מראה כי אלה הספורטאים הם המצליחים ביותר בהתעמלות עם מתיחות שלה תרגילים אחרים.
בגדי התעמלות
לשיעורים כאלה, אתה לא צריך ציוד יקר מדי. בנות באופן מסורתי לבצע בבגדי התעמלות עם שרוולים באורך שונים, יחפים או בחצי הכדור המיוחד. עם זאת, התחממות בתחילת האימון דורש צמר חותלות ומעילים.
התעמלות: תרגיל
בנוסף לתוכנית המנדטורית, התעמלות כוללת רשימה של תרגילים חופשיים. אתה כנראה לדמיין רבים מהם. לדוגמה:
- ism using
- אלמנטים של ריקוד קלאסי;
- סערה;
- להעיף כשלון קדימה;
- קדימה קדימה בקיבוץ;
- הפוך (בקבוק);
- גב somersault ב קיבוץ;
- גב סומרס לאחור (blanche);
- גב גב עם גוף ישר, וכו '
עכשיו עכשיו קשה לך לדמיין שבקרוב הילד שלך יוכל לעשות את כל זה ועוד. תן את הבחורה בסעיף זה יכול להיות בין 4-5 שנים, אבל הגיל, שנקבע על ידי הפדרציה של התעמלות - 6-7 שנים. עם זאת, בהיסטוריה יש גם מקרים שבהם ילדים של בני 8 ו מהר יותר לתפוס את אבוד והגיע לגבהים גדולים בספורט זה.
תוכנית וידאו חובה עבור התעמלות אמנותית לבנות.