דגים - זהו אחד המזון שימושי ביותר, אשר מביא את בריאות הגוף וחיוניות. לכן, רבים המנסים לעקוב אחר הדמות ולשקול קלוריות הנצרכות, מאוד מחבב מנות שנעשו מאכלי ים זה.
אחד מעדנים אלה קל ובמחיר סביר הם קציצות דגים, התוכן הקלורי של אשר pleasantly pleasantly כל אלה לרדת במשקל. הם יכולים להיות מוכנים בקלות בבית, בשר טחון או פילה דגים נמכרים בכל סופרמרקט. בנוסף, כדורי דגים הם מקור מצוין של ויטמינים רבים, מינרלים ואת יסודות קורט, הכרחי עבור הגוף שלנו, כי הם לא רק טעים, אלא גם מאוד שימושי. כמה קלוריות מכילות את הדגים, תלוי ישירות בסוג הדגים, את אופן הבישול ואת כמות השמן המשמש לבישול. על איזה סוג של cutlets הם ביותר תזונתיים, ואנו נספר לך שימושי עכשיו.
תכולה קלורית של קציצות דגים מטוגנות
זה לא סוד עבור כל אדם כי כל מזון שיכול להיות קלויים בשמן צמחי הוא הרבה קלוריות, ולא אפוי או מאודה. לכן, בהתאמה, התוכן הקלורי של קציצות דגים מטוגנים הוא הגבוה ביותר - עד 200 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. עם זאת, בגיליון זה, תפקיד משמעותי הוא שיחק על ידי סוג של דגים שמהם הם מקבלים בשר טחון. לכן, למשל, התוכן הקלורי של קודלט דגים מקלה יהיה 100 גרם של המוצר: כ 115 קק"ל, מ pike - 274 קק"ל, מ Pollock - 105 קק"ל, מ hake - 142 קק"ל.
כמה קלוריות מבושלות בסטייק?
שיטה זו של טיפול בחום של מזון היא מקובלת ביותר עבור אלה אשר המאבק עם עודף משקל . התוכן הקלורי של קציצות דגים לכל זוג הוא בממוצע 75 קק"ל. צלחת של פולוק פולוק, מכילה 42 קק"ל ל -100 גרם של מוצר, מקלה - 100 קק"ל, מסלמון - 182 קק"ל, וקליפת קלוריות מהסלמון הוורוד הוא כ -95 קק"ל ל -100 גרם.