קוקוס הוא בהחלט מזון שומני. על פי משרד החקלאות האמריקני, כוס אחת של קוקוס טרי מכיל 24 גרם של שומן רווי. התוכן הקלורי של שבבי קוקוס הוא גבוה, נספר עוד על זה.
כמה קלוריות נמצאות בשבי הקוקוס?
תכולת הקלוריות של שבבי קוקוס היא 600 קק"ל ל -100 גרם, אך אלו הן דמויות ממוצעות המשתנות במידה רבה, בהתאם ליצרן. ב גילוח קוקוס, אחוז גבוה של סיבים כי הוא חיוני עבור תפקוד חלקה ונכונה של מערכת העיכול, סיבי קוקוס חלקה עושה את זה יעיל יותר מתאים לעיכול רגיל.
האם אני יכול לקרוא צ'יפס קוקוס המכיל כל כך הרבה קלוריות מזון שימושי? המרכז הרפואי של הר סיני (מנהטן) טוען כי קוקוס הוא מקור עשיר של שומנים "נכון", אשר עשוי בהחלט להיות תחליף המרכיבים המלאכותיים של משקאות "ספורט". לפיכך, בהתחשב בכך שומנים שבבי קוקוס רוויים, התוכן סיבים מועיל רק לגוף - מוצר זה יכול להיחשב שימושי אם נעשה שימוש בכמויות מתונות.
חטיף שימושי להרזיה
גילוח קוקוס מכיל מעט פחמימות , בדרך כלל לא יותר מ 15%. השילוב של אותם עם תוכן סיבים גבוהה הוא אידיאלי עבור אנשים צופה המשקל שלהם. אז הבעיה של חטיפים קל תכופים נפתרה! אתה יכול לאפות את העוגות הפשוטות או ביסקוויטים, ולאחר מכן מפזרים אותם בשפע עם שבבי קוקוס. תחושת השובע ומניעת עצירות אתה מסופק.
אתה יכול גם להשתמש שבבי קוקוס להכנת קינוחים קינוח, קדרות, קוקטיילים שונים המבוססים על חלב ומוצרי חלב חמוץ.