פונדר - טוב ורע

מספר עצום של לקוחות עוברים על ידי flounder עם flounder, ומעדיפים לבחור מינים מוכרים יותר של דגים. הסיבה לכך היא חוסר מידע על היתרונות ואת הפגיעה של flounder.

זה טורף הים יוצא דופן יש הרבה תכונות שימושיות, אשר בשל ההרכב המדהים של הדג הזה.

היתרונות של flounder

בין המאפיינים השימושיים של flounder הם:

1. שומנים שימושיים . קודם כל יש צורך לומר כי flounder הוא נעים לטעום ומזין. הפילהים שלה הם שומן בינוני, למרות התוכן קלוריות נמוכה: רק 90 יחידות לכל 100 גרם של המוצר. בשל flounder זה מומלץ לאכול בתזונה. למרות 30% של flounder הוא שומן וחומצות שומן, אבל הם לא תורמים לגידול כולסטרול. בנוסף, חומצות שומן כוללות חשוב עבור הגוף האנושי, אומגה -3 ו אומגה -6.
2. חלבונים מתבוללים בקלות . החלק חלבון הוא 15% flounder. והם נלקחים על ידי הגוף הרבה יותר קל מאשר חלבונים של בשר או עוף. מסיבה זו, השימוש flounder מומלץ לאנשים עם לחץ פיזי נפשי מוגבר, ילדים בתקופות של צמיחה אינטנסיבית, מתבגרים ונשים הרות.
3. חומרים מינרליים . התרכובת המינרלית של פלונדר משפיעה לחיוב על האורגניזם כולו, מחזקת את מערכת העצם, משפרת את גמישות העור ואת עבודת המוח. כמו רוב הדגים הימיים, flounder יש הרכב מינרלים עשירים: יוד, ברזל, אשלגן, מגנזיום, זרחן, אבץ. בנוסף, flounder מכיל מרכיב נדיר של סלניום.
4. ויטמינים . רטינול (ויטמין A), תיאמין (B1), riboflavin (B2), פירידוקסין (B6), ויטמין E.
5. משמש לייצור קולגן . השימוש דגים flounder משתרע על תעשיית הקוסמטיקה. מרכיביו, קולגן מיוצר, שהוא יעיל יותר ויעיל יותר קולגן עשוי מחומרים אחרים.

Flounder ניתן לבשל במובנים רבים. בכל במקרה זה מתברר טעים וריחני. אנשים רבים אוהבים לבשל את הדג על ידי טיגון. עם זאת, היתרון של flounder מטוגן מופחת באופן משמעותי, כמו במהלך הטיגון של ויטמינים אבודים, ואת התוכן קלוריות הוא גדל ל 160 יחידות.

נזק לנפילה

פגם נזק יכול להופיע רק אצל אנשים שהם מוצרים דגים סובלני. בנוסף, אנשים שיש להם בעיות עם מערכת הלב וכלי הדם, לא צריך לאכול flounder, מבושל על ידי עישון ומלחה.