גם על דיאטה, כל אדם שומרת על רצון פשוט ומובן לחלוטין לאכול מה שהם אוהבים, בקשר עם אשר רבים מחפשים מתכונים טעימים של מזון נפרד. אנו מציעים כמה אפשרויות פשוטות שמאפשרות לך להעריך את הקסם כולו של מערכת כוח כזה.
מתכון פשוט למזון נפרד: סלט קל
המצרכים:
- כרוב פקין - כרוב וחצי;
- rucola - 1 צרור;
- דגנים נבטים - 2 חופנים;
- מיץ לימון - 1 כף. l;
- שמן זית - 1 כף. l.
הכנה
חותכים כרוב פקין, מערבבים עם דגנים ורוקולה, מתבלים ברוטב מחמאה ולימון. סלט זה נשמר היטב במקרר במשך מספר שעות. אתה יכול לאכול את זה ללא הגבלה, כי זה קל מאוד ושימושי.
המתכון למנה "סלט חמוץ" עם ארוחות נפרדות
המצרכים:
- תפוחי אדמה מבושלים - 3 יח ';
- ברוקולי מבושל - 400 גרם;
- אבוקדו - 1 חתיכה;
- יוגורט 2.5% שומן תוכן - 100 גרם;
- ירקות - חבורה אחת.
הכנה
תפוחי אדמה ואבוקדו לחתוך לקוביות, ברוקולי לפרק על inflorescences. להכין את הרוטב: יוגורט לטאטא בבלנדר עם עשבי תיבול קצוצים. אם תרצה, אתה יכול להוסיף מלח ופלפל.
המתכון לתזונה נפרדת לירידה במשקל: מחית מרק
המצרכים:
- תפוחי אדמה - 3 יח ';
- בצל - 3 יח ';
- גבעול כרישה - חתיכה אחת;
- גזר - 3 חתיכות;
- ירקות - חבורה אחת.
הכנה
מניחים את תפוחי האדמה הקלופים, הבצל, הגזרים , הכריסים בסיר, מבשלים עד מבושלים, חותכים את הבלנדר. מוסיפים מרק פירה עם עשבי תיבול. גרסה אחרת של מרק היא לבשל אותו כרגיל: טיפה את תפוחי האדמה, הגזרים, הבצל, הכרישה לתוך המים הרותחים ומרתיחים עד לבוש, ואז מוסיפים את הירקות.
אם אתה מציג באופן קבוע מנות חדשות וניסיון מתכונים יוצאי דופן, ולאחר מכן את הדיאטה עבור ארוחות נפרדות יהיה טעים ופשוט בשבילך.