הלבלב הוא איבר חשוב של הגוף שלנו בשרשרת העיכול. הוא מייצר אנזימים והורמונים המסייעים לעיבוד מזון. בנוסף, הפונקציה של הבלוטה היא לשלוט על צריכת הסוכר בגוף. בעיות עם הלבלב יכול להוביל למחלות קשות: לבלב ואפילו סוכרת. אם תקלה בלבלב מתעכב, זה יכול לגרום להתפתחות של מחלות במקביל: cholecystitis , גסטריטיס, appendicitis.
כדי לא להיות בעיות עם העיכול, יש צורך לדעת אילו מאכלים כמו הלבלב. תזונה נכונה תסייע לברזל לתפקד באופן מלא ולבצע את פעילותו.
מה הלבלב אוהב: מזונות שימושיים
בתזונה של כל אדם חייב בהכרח לכלול מוצרים עבור הלבלב. אלה הם מוצרים המכילים את האלמנטים הדרושים על ידי ברזל ולא להפריע הפעולה שלה.
המוצרים שימושיים ללבלב כוללים:
- מרקים . מרקים נוזליים צריך להיות דל שומן, רק במקרה זה הם יהיו שימושיים הלבלב. מרקים קל צריך להיות בתזונה כמעט כל יום.
- מוצרי חלב . של מוצרי חלב, העדפה צריכה להינתן חלב חמוץ, שכן הם מכילים חיידקים מועילים והם נספגים בקלות על ידי הגוף. בנוסף, אתה יכול לקלקל את הברזל עם גבינת קוטג 'דל שומן ויוגורט טבעי. אבל חלב טרי עדיף לא להשתמש, כי זה נספג במשך זמן רב, טוען את הבלוטה.
- כלי אוכל . עבור עבודה ברמה גבוהה של בלוטה יש צורך להשתמש בשר של ציונים דל שומן: בשר עוף, בשר בקר, ארנבת ותרנגול הודו. חשוב גם להכין מאכלים: עדיף לבשל אותם בזוגות או multivark.
- דגים . כדי לא לטעון ברזל, עדיף להציע סוגים נמוכים של שומן דגים, מאודים או מבושלים. זה שימושי לאכול pike perch, pike, בקלה ו perch.
- ביצים . מביצים הגוף שלנו צריך חלבון, ולכן עדיף להסיר את החלמון.
- פירות . פירות נמצאים ברשימה של המזונות החשובים ביותר עבור הגוף. הם יכולים להיות נצרך בצורה טריים, יבשים או אפויים. רצוי כי הפרי אינו חומצי מדי.
- שותה . חשוב מאוד כי הגוף מקבל כמות מספקת של נוזלים מדי יום. בנוסף מים טהורים, אתה יכול לשתות מים מינרליים לא מוגזים, תה רך, decoctions של פירות דובדבנים מיובשים, מיצים לא רוויים.
עם שימוש שיטתי של מוצרים שימושיים הלבלב, לעזור לשפר את מצב לא רק את הבלוטה עצמה, אבל את כל הגוף.