פרי זה פופולרי מאוד בכל ימות השנה, הוא אהוב על ידי מבוגרים וילדים. אנשים רבים מעוניינים במה הכלול בננה, זה יכול לשמש במהלך הרזיה?
מה הויטמינים הכלולים בננה?
בפרי צהוב זה יש הרבה ויטמינים כי הם שימושיים עבור גוף האדם. לדוגמה, יש בו יותר ויטמין C מאשר בכמה פירות הדר. הודות לכך, בננה היא כלי מצוין למניעת הצטננות, כמו גם זה מונע את ההזדקנות של הגוף.
ויטמין B קבוצה, לעזור להתמודד עם מדגיש שונים, נדודי שינה, לשפר את מצב הרוח ולעזור להיפטר דיכאון, הם גם לשפר את מצב השיער והעור.
Carotene (ויטמין A) - בהחלט מתנגד סימנים ראשונים של הזדקנות ומחלות אונקולוגיות. עוד ויטמין A
מסייע לשפר את מצב מערכת הלב וכלי הדם.
בנוסף, בננה יש ויטמין E, אשר מגדיל את חיי התאים, משפר את העור ומשפר את מצב הרוח. הוכח כי אפילו בננה אחת תהפוך לך נוגדת דיכאון מעולה. הבשר של פרי זה תורם לעובדה כי בהגוף מייצר הורמון של אושר.
ויטמינים אחרים כי הם בננה: PP, K, בטא קרוטן.
מה הם חומרים מזינים הכלולים בננה?
ראשית, בואו ננתח כמה חלבון מכיל בננה? במיוחד שאלה זו היא עניין של צמחונים. בפרי המתוק הזה יש בערך 1.5% חלבון ביחס למסה שלו, אבל זה לא מלא.
נשים אשר בצע את הדמות שלהם, הם מעוניינים יותר כמה פחמימות כלולים בננה? הוא מכיל כ 21% פחמימות, זה איפשהו
ועוד שאלה חשובה אחת - כמה קלוריות מכילות בננה? ב 100 גרם של פרי זה הוא 96 קק"ל, אז זה לא מומלץ להישען על זה, אם אתה צופה בדמות שלך. זה בגלל בננה זה נכלל כמעט כל הדיאטות. בנוסף, זה מעורר תיאבון, כפי שהוא מגביר את רמת הסוכר בדם.
כמו כן, לשים לב לתוכן של יסודות קורט פרי זה. הוכח כי אם אתם אוכלים 2 בננות, תקבל את הכמות הדרושה של אשלגן ומגנזיום, עקב אשר עייפות ופעילות גופנית להגדיל.