שאלת המשקל העודף מפריעה לרוב אוכלוסיית העולם. אנשים רבים מנסים להיפטר מהבעיה, אבל לא ניתן להשיג את התוצאה הרצויה. אפילו דבקות בכל הכללים, המשקל נשאר ללא שינוי. מתעוררת השאלה: "למה אני לא יכולה לרדת במשקל?" יכולות להיות סיבות רבות, ולכן חשוב מאוד להקים אותן, ואז להתחיל לריב.
למה גבר לא יכול לרדת במשקל?
הסיבות העיקריות והנפוצות ביותר הן:
- אחת הסיבות לכך עשויה להיות יחס קדום כלפי המראה והמשקל. ייתכן כי אין לך קילוגרמים מיותרים. כדי להיות בטוח לחלוטין זה, אתה צריך לדעת את ה- BMI (אני = m: h בכיכר, שם מ 'הוא משקל הגוף בק"ג, h הוא גובה מטר).
- מחלה אפשרית של המערכת האנדוקרינית או תופעות לוואי של כמה סמים שבהם השתמשת זמן קצר לפני תחילת התהליך של ירידה במשקל. מסיבה זו, רק מומחה מנוסה יעזור לך.
- חזה בכמות הקלוריות הנצרכת. כדי לפתור בעיה זו, עליך ליצור יומן מיוחד שבו תוכל להקליט את כמות המזון נספג לספור קלוריות.
- החזה הוא גם מסוכן, כמו גם מחסור קלוריות. אחרי הכל, ברגעים של רעב הגוף עושה עתודות כדי למנוע בעיות בעבודה של כל מערכות החיים של הגוף.
- התייבשות הגוף. הנורמה היא 2 ליטר מים נקיים ליום.
- מתח. זה במצב זה, כי אדם מתחיל לאכול את הבעיות שלו עם מזון קלוריות גבוהה.
- סיבה זמנית - המשקל עלה. זה קורה בשלב מסוים של ירידה במשקל. כדי לתקן זאת, לשנות את הכיוון של האימון ולהתאים את הכוח.
עכשיו, כאשר הסיבות לא ניתן לרדת במשקל הובהרו, זה נשאר להתחיל להילחם בהם.
טעויות נפוצות
עכשיו אנשים ממהרים לחיות, אין להם זמן
בגלל היעדר גישה שיטתית, לאנשים יש שאלה למה זה כל כך קשה להם לרדת במשקל ולהשיג את מטרתם. אנשים מעטים חושבים כי ירידה במשקל היא לא רק דחייה של מזון "רע", אלא גם מתח פיזי, ושינוי בחיים בכלל. לדוגמה, יש צורך להיפטר הרגלים רעים, כדי להקיף את עצמך עם רגשות חיוביים. בנוסף, אתה צריך לישון בריא לישון זמן בחיים שלך.