מי לא אוהב לפנק את עצמך עם משהו טעים? אבל עבור אלה שעוקבים אחרי דיאטה קפדנית, הנאה זו לעתים קרובות נראה נגיש, כי קינוחים הם גבוהים מדי קלוריות, כלומר יש סיכון לא רק לא לרדת במשקל, אלא גם צובר קילוגרמים שוב. עם זאת, מתוק כאשר לאבד משקל, על פי מומחים, זה בהחלט אפשרי, והכי חשוב, לדעת אילו מאכלים לא יפגע הדמות ולא לצרוך אותם יותר מדי.
מה מתוק אפשר לאכול בבית רזה גדל?
מומחים ממליצים לשים לב קינוחים כגון שוקולד מריר , גלידה, פודינגים, מרשמלו, ריבה וג'לי. שוקולד מותר לאכול עד 30-40 גרם ליום, וחלק גלידה לא יעלה על 75 גרם המעדן הראשון עוזר לשפר את מצב הרוח, להיפטר אפתיה, אשר לעתים קרובות רודף מי להגביל את עצמם מתוק. ובכן, גלידה מכיל הרבה סידן , זה לעתים קרובות לא מספיק עבור אנשים שעוקבים אחר דיאטה. זפיר, ריבה ומרמלדה כמעט ואינם מכילים שומנים, אבל בהם יש פקטין וג'לטין, מחזקים את רקמת העצם ויש להם השפעה מועילה על המעיים.
דבש וירקות סירופ ורדים - זה מה עדינות מתוק אתה עדיין יכול לאכול תוך ירידה במשקל.
כמובן, כאשר לאבד משקל, מתוק יותר טוב בבוקר, אז אתה בהחלט יכול לשרוף את הקלוריות הנוספות ליום. אבל, אם אתה באמת רוצה, פעם 2-3 שבועות אתה יכול להרשות לעצמך להתמכר קינוח ובשעות הערב, פשוט לא לפני החלום עצמו.