תנועה זו שימושית, מובנת לכולם, אפילו לאלה שאינם באמת זזים. אבל התנועה של התנועה שונה, וסוגים שונים של פעילות מוטורית מעוררים את המגוון הרב ביותר של תחומי הבריאות שלנו. אנו נבין צעד אחר צעד מהו השימוש ביוגה .
לנשים
היתרונות של היוגה לנשים מאושרים גם אם על ידי העובדה כי מיליוני נשים בעולם עוסקים בו באופן קנאי. הבה נתחיל, אולי, במה שמרגש את רוב נציגי החצי היפה של האנושות: המרחב המיני.
יוגה עובדת כתרופה וכאמצעי מניעה לרשימה שלמה של מחלות "נשיות". אם לכל הפחות:
- יוגה ממזער את התוצאות של PMS (מצב רוח מייצב, כאב, נפיחות נעלמים);
- מקל על דלקת באברי האגן;
- מגן מפני סרטן צוואר הרחם, כפי שהוא משחרר אותנו של קיפאון מזיק של דם באזור האגן;
- מנרמל את המחזור החודשי;
- מטפל בדליות של האגן הקטן;
- היתרון של יוגה שלא יתואר בשיקום איברי המין הנשי לאחר הריון חוץ רחמי.
גם אם לא הגדרת את האבחונים האלה עדיין, יוגה ילמד אותך איך להחזיק את הגוף שלך, אהבה ותחושה. וגם לנשום כמו שצריך, להיראות טוב, בסופו של דבר, לרדת במשקל ...
לגברים
תיאור היתרונות של יוגה לגברים שוב צריך להתחיל עם המין, כי גברים היא מעוניינת, לא פחות נשים. אסאנות יוגה מתמודדות באופן מושלם עם נורמליזציה של זרימת הדם באגן קטן, הם להקל על קיפאון, וזה בלתי נמנע לאחר יום עבודה בלתי פעיל.
זה חשוב מאוד בטיפול ומניעת של prostatitis, אשר, במידה זו או אחרת, כמעט כל אדם סובל. בנוסף, היתרונות של יוגה לבריאות ניתן גם לתאר מנקודת המבט של הפסיכולוגיה. כאשר אתה להירגע אחרי תרגול יוגה (וזה בלתי נמנע!), אתה תהיה שונה לחלוטין עם אשתך, ילדים, עמיתים, חברים.
עצביך נרגעו בגלל היוגה. הסיבה לכך היא לבצע asanas אתה עובד עם כל הגוף, כלומר אתה עובד על קצות העצבים הקטן ביותר, ובכך, הרכבת מערכת העצבים שלך.
אגב, בהודו, אלה גברים שעוסקים ביוגה, ואם אתה פוגש אישה יוגה בהודו, סביר להניח שהיא באה ממערב.
לילדים
ילדים לא יודעים איך להירגע במודע. כבר מההתחלה, לראות את הילד שלך, אתה רואה שכאשר הוא עייף, הוא להיפך מתחיל לעשות רעש, לריב, ללכת לקונפליקט , אבל לא לנוח. היתרון של יוגה לילדים הוא שזה נותן להם פיזית פיזית, בדיוק כמו שהם רוצים - פעיל, בתנועה.
נסה את הילד לעשות תרגילי בוקר. אתה לא צפוי לקבל משהו. אבל ביוגה, ילדים מתרגשים מהתרגשות, עניין בספורט. באימון, הם ינסו לעשות אסאנה, אשר לא יוכלו לאף אחד חוץ מהם.