במאמר זה, אנו אגיד לך מה צריך להיות הדיאטה כאשר breastfeeding תינוק שזה עתה נולד על ידי חודשים ויהיה רשימה של מוצרים מותר ואסור.
דיאטה במהלך ההנקה בחודשים הראשונים לחיי הילד
מיד לאחר לידת התינוק יש להתייחס להמלצות הבאות:
- בחודשים הראשונים של החיים, פירורי צריך לבטל לחלוטין מן המזונות מטוגן דיאטה, כמו גם כל מנה עם תכולת שומן גבוהה. בעוד דיאטה בעת האכלה תינוק שזה עתה נולד, הדבר הטוב ביותר הוא לבשל את כל הכלים עבור זוג.
- במהלך תקופה זו, יש צורך להיות מאוד זהיר לגבי הבחירה של בשר. למרות מוצר זה לא ניתן להרחיק מן הדיאטה של אם סיעודית, עדיף לסרב זני שומן של כבש חזיר. במהלך ההנקה, התינוק צריך לאכול בשר דל שומן, הודו או בשר ארנבת, אפוי בתנור או מבושל בדוד כפול. בהחלט בכל המקרים, אין לאפשר לתפריט של אם צעירה להכיל בשר עם דם שלא עבר טיפול בחום מספיק.
- השימוש במרקות בשר על ידי האם הנקה מיד לאחר לידת התינוק אינו מקובל. מרקים צריכים להיות מבושלים על מרקים ירקות, עשוי ירקות טריים או קפואים.
- דגנים בשלב זה אתה לא יכול לאכול את כל. הבחירה הטובה ביותר עבור אמא סיעוד צעיר הוא כוסמת, אורז דייסה תירס.
- פירות טריים צריך גם בהכרח להזין את הדיאטה של אישה שמזינה את התינוק עם חלב אם. עם זאת, הם צריכים להיבחר בזהירות רבה, שכן סוגים רבים של פירות יכול לעורר תגובות אלרגיות לא רצויות בפירורים. שימוש אופטימלי עבור מזון ירוק זנים של תפוחים ואגסים, בעבר קלופים.
- מאחר שמספר גדול של תינוקות אינם סובלניים ללקטוז, הרי שהדיאטה הנקה של התינוק אינה כוללת לחלוטין את צריכת חלב הפרה על ידי האם הנקה של האם. בינתיים, ללא התעללות, מותר לאכול מוצרי חלב חמוצים, כגון קפיר, יוגורט, גבינת קוטג 'וגבינה.
- לבסוף, תוך עמידה בדיאטה של האם הנקה, יש צורך לשתות לפחות 1.5-2 ליטר של מים טבולה ביום.
דיאטה לאמהות לתינוקות מעל חצי שנה
לאחר שהגיע לגיל קטן מאוד של 6 חודשים, האם סיעודי יכול להכניס בזהירות לתוך הדיאטה שלה מגוון רחב של מזונות, כולל ממתקים וכל מיני פירות וירקות. למרות זאת, הרבה מגבלות נשמרות, אשר יש לשמור על מנת לא לעורר הפרעות עיכול שונות אצל הילד.
לכן, עם כאבי בטן ועצירות, הדיאטה במהלך ההנקה של תינוק לא צריכה לכלול מוצרים אשר מגבירים את היווצרות הגז במעי. קודם כל, הם כוללים כל הגידולים הקטנים וכרוב לבן. מים מוגזים בנוכחות בעיות כאלה בתינוק עדיף גם לא להשתמש.
כל שאר המוצרים צריכים להיות נכנסים בתפריט היומי בזהירות רבה ובהדרגה, בזהירות מציינת את כל השינויים בהתנהגות ורווחה של פירורים. בדרך כלל, אם לתינוק אין נטייה מוגזמת לאלרגיות, אם צעירה בתקופה זו יכולה להרחיב במידה ניכרת את הדיאטה שלה וכמעט בכל דבר שהיא אינה מסרבת.
הטבלה הבאה תעזור לך להבין את השאלות של קבלת דיאטה כאשר האכלה תינוק:
