לא מומלץ
אז, מה מזונות לא ניתן לאכול על ידי אמהות מיניקות:
- פירות הדר, פירות ים, פירות יער אדומים ופירות, דבש - אלרגנים חזקים;
- משקאות מתוקים או מוגזים - לגרום לנפיחות, לנזק;
- תבלינים חזקים, בצל, שום - יכול לשנות את טעם החלב, אשר בתורו יכול לעורר כישלון זמני של השד;
- קטניות - לגרום לנפיחות;
- תה חזק, קפה - יכול לעורר פעילות מוגזמת;
- אפייה, עוגות, עוגות, שומן - שומן ואוכל כבד, בנוסף, עלולה לגרום לתסיסה לא רצויה בבטן התינוק;
- חלב פרה לא מטופל - נחיל עם חיידקים מסוכנים עבור התינוק.
באשר למוצרי אלרגן, כמה חודשים לאחר תחילת ההנקה, אתה יכול לנסות להכניס אותם לתוך הדיאטה בכמות קטנה.
אסורה בהחלט
זה לגמרי לא ניתן לאכול סיעוד אמא, אז זה:
- פטריות;
- מיונז;
- מוצרי נקניקים;
- מוצרים מוגמרים למחצה, מזון מהיר;
- מזון משומר;
- פלפל אדום חם;
- כל מוצרים ממוצא חשוד או שלא עובדו כראוי.
כל המוצרים האלה, אפילו דרך חלב אם יכולים לגרום נזק לילד, לגרום לשיכרון רציני, תסיסה ועוויתות.
החל בחודש השני של האכלה, אתה יכול (וגם צריך) בהדרגה להציג מוצרים חדשים, רצוי ירקות ופירות. ויטמינים, בסופו של דבר, נחוצים עבור האם ואת הילדים של הגוף, והם צריכים להילקח ממקום כלשהו. הכלל כאן הוא זהה - מוצר אחד הוא הציג בתוך יומיים או שלושה, אמא שלי מקרוב אחרי התגובה של הילד.
למה לא יכול חלב להאכיל את האם?
ישנן מספר דעות שונות על האם זה אפשרי עבור אמא לשתות חלב. מצד אחד - תה עם חלב מימי קדם נחשב אמצעי מצוין לשיפור הנקה, לעומת זאת - בחלב לא מטופל מסה של חיידקים לקטוז ספציפי, אשר קשה מאוד לעכל על ידי הבטן של הילדים. הפתרון האופטימלי לאם יהיה לשתות חלב לעתים נדירות ככל האפשר ורק מבושל, ולקחת סידן ממוצרי חלב מותסס (קפיר, גבינת קוטג '), גבינה דלת שומן.
למרות הגבלות רבות, התפריט של האם הנקה לא צריך להיות "רעב", כי אף אחד לא אומר כי אמא סיעודית לא יכולה לאכול שום דבר בכלל. הבסיס של הדיאטה צריך להיות קל דגנים ללא גלוטן, בשר רזה או מבושל רזה, מותר פירות וירקות, גבינת קוטג '.
תהליך ההנקה הוא לא רק אינטימי ומהנה מאוד עבור האם, אבל גם, כמובן, אחראי מאוד. אם אישה יכולה לדבוק בדיאטה נכונה ומאוזנת, אז בשלב הראשוני של החיים היא תיתן לילד מקסימום בריאות וחסינות.