השאלה אם ניתן לאם סיעודית לאכול זרעי חמניות גורמת לפסקי דין רבים שנויים במחלוקת. נראה כי מוצר שימושי כזה פשוט לא יכול להזיק לאם או לילד, אבל יש דעה הפוכה לחלוטין. ראשית אני רוצה לספר לך מה יהיה שימושי עבור גרעיני חמניות לאמהות מניקות.
היתרונות של זרעים
למעשה, הזרעים הם מקור של ויטמינים, אשר נחוצים כל כך נחלש לאחר הלידה של האם ואת הגוף הגדל של הילד. אז, למשל, ויטמין D, אשר התוכן של זרעים עולה על מוצרים רבים אחרים, הוא הכרחי עבור התינוק שלך לפיתוח תקין.
ויטמין A יש השפעה מרגיעה על התינוק. זרעים לעזור לשפר את מצב העצמות, השיער, הציפורניים והעור, ויהיה גם נוגדי דיכאון טוב, וזה חשוב במיוחד בתקופה שלאחר הלידה קשה עבור האם. זרעים של אמהות מניקות לא רק לא התווית, אבל אפילו שימושי.
השימוש של זרעים במהלך הנקה מגביר את תכולת השומן של חלב, כמו גם את כמות. לכן, השאלה אם זה אפשרי עבור אמא סיעודית יש זרעים, כמעט כל הרופאים להגיב בחיוב.
פגיעה מזרעי חמניות
זרעים - זהו מוצר שמן מספיק, כך שהוא יכול לגרום לעצירות, גם לך וגם לתינוק. אבל בגיליון זה הכל אישי. כמה אמהות מיניקות מתלוננות על הופעה של עצירות לאחר כמה גרם של זרעים אכלו, אחרים מרגישים נהדר ללא קשר לכמות.
בנוסף, הזרעים, כמו כל מוצר אחר, עלולים לגרום לאלרגיות אצל התינוק. לכן, אם אתה באמת רוצה ללחוץ על גרעיני חמניות, להתחיל עם כמות קטנה. אז אתה יכול לעקוב אחר ההתנהגות של הגוף של הילד שלך ולמנוע תוצאות לא נעימות בזמן.
נקודה חשובה נוספת - הזרעים צריכים להיות נקיים, כי פגז שלהם לעתים קרובות מכיל מספר גדול של חיידקים מסוכנים. מעדיפים את הזרעים של הכנה משלך. זה יהיה הרבה יותר טוב אם אתה לשטוף את עצמך ואם אתה רוצה, אש את המוצר.
זה לא מומלץ להשתמש זרעי חמניות מלוחים במהלך ההנקה. מלח ולכן הוא לא מאוד שימושי עבור הגוף, שכן הוא שומר על הנוזל והוא יכול להישאר בצורה של פיקדונות. ובמקרה של אמהות מניקות, מלח בצורתו הטהורה מוסיפה גם לחלב אם, שגם הוא לא יהיה מועיל לילדך.
הנורמה של השימוש זרעי חמניות הנקה
כמובן, אתה לא צריך ללחוץ על זרעים עם ק"ג, כמו זה יגרום תגובות אלרגיות לא רק לתינוק, אלא גם לך. בנוסף, ויטמינים מועילים במקרה זה יגרום להתפתחות hypervitaminosis אצל ילדך. לכן, התחל
כמו כל מזון אחר, זרעים במהלך ההנקה בכמויות גדולות יכול להפוך מוצר עשיר ויטמין לתוך רעל אמיתי. רופאים ממליצים להגביל את עצמם כמה חופן של זרעים, ואם הרצון הוא פשוט שאין לעמוד בפניו, אז אתה יכול לנסות להחליף את הזרעים, למשל, עם אגוזים.
זרעי חמניות מטוגנות עם הנקה
אמהות מיניקות רבות מתעניינות אם אפשר לאכול גרעיני חמניות בצורת מטוגן כאשר lactating. כמובן, היתרונות של מוצר גלם הם הרבה יותר גדול - ויטמינים נשמרים טוב יותר, ותכולת השומן הוא לא כל כך גבוה. אבל עם רצון עז זרעים, אתה יכול לטגן.
לדברי הרופאים, גרעיני חמניות מטוגנים אינם נכללים ברשימת המזון אסור בעת הנקה. אבל כדאי לשקול כי זרעי חמניות לעורר את התיאבון, אז אם אתה לא בטוח שאתה יכול לשלוט על נפח המזון שאתם אוכלים, אז עדיף להחליף את הזרעים עם משהו אחר.