האם אפשר לקווארק את אםך הנקה?

נשים לאחר הלידה מתמהמות לעתים קרובות בשאלה: מה לאכול בלי לגרום נזק לילד? תזונה של אמא במהלך ההנקה לא צריך להיות שונה מאוד מן האופן שבו היא אכלה במהלך ההריון. רק הצורך בתוכן קלורי עולה מעט, כמו גם במגוון של מזון - זה משפיע על איכות החלב ואת בריאות פירורים.

יש לציין כי כמה מוצרים יכולים למעשה לגרום תסמינים לא נעימים לפעוטות. לרוב זה קוליק ואלרגיה.

במאמר זה, אנו דנים אם אפשר לקצר את האם הנקה.

אין ספק, מוצר זה יש הרבה תכונות שימושיות. יש לו הרבה חלבון, אשר נספג היטב, מינרלים, במיוחד סידן וזרחן - החומרים הבסיסיים הדרושים כדי לשחזר רקמת העצם ולחזק את שריר הלב. וזה לא כל היתרונות של גבינת קוטג '. הוא מכיל חומצות אמינו - מתיונין ו טריפטופן, אשר יש רכוש hematopoietic, לנרמל את העבודה של מערכת העצבים צינורות המרה.

אז, גבינת קוטג 'שימושי עבור אישה סיעודית ואת התינוק שלה. אבל זכור כי הגוף של כל אמא הוא אדם, אז אתה לא צריך לאכול רק חלק גדול של המוצר האהוב. לאכול בהתחלה קצת ולצפות - אם הבטן שלך לא נפוחה, אם אופי הכיסא השתנה. אם הכל בסדר, אז אתה יכול להשתמש בבטחה זה מוצר חלב חמוץ ל 300-500 גרם ליום, והתינוק לא יעשה שום נזק.

איזה סוג של גבינת קוטג 'יכולה להיות אם מיניקה?

בנוסף, מוצר זה פופולרי יכול לגרום נזק. אם גבינת קוטג 'מאוחסן יותר משלושה ימים לאחר פתיחת החבילה, אז זה לא יכול להיות אכל. בעת רכישת גבינת קוטג 'בחנות, בזהירות להסתכל על תאריך הייצור. גם לא להתעלם חיי המדף של המוצר - זה צריך להיות קצר, אז זה מכיל חומרים משמרים פחות מזיקים.

האם זה אפשרי עבור אמא סיעוד יש גבינת קוטג '? כמובן שאתה יכול, אבל להיזהר - זה חייב להיות טרי ואיכות, כלומר. ללא טעם וריח זרים. אם קנית גבינת קוטג 'שומן, ולאחר מכן לאכול חלק קטן - 100-150 גרם, לא יותר, אחרת אתה יכול להרגיש בעיות עם הלבלב.

נשים רבות שואלות אם זה אפשרי עבור אמא סיעודית יש גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה. כן, אבל רק שמנת חמוצה, גם הם הדרישות המקבילות: איכות, רעננות, תוכן שומן מינימלי. אם אתם מעדיפים לאכול גבינת קוטג 'עם מוצרי חלב מותססים אחרים ( kefir, יוגורט, וכו'), ולאחר מכן להפחית את כמות המוצר העיקרי.

מזון מונוטוני יכול להשתעמם במהירות. בהקשר זה, עשויה להתעורר שאלה, אבל האם אמא סיעוד לאכול vareniki עם חרדל? כמובן, אבל עדיף עצלן vareniki עם כמות מינימלית של קמח. וטוב יותר להכין אותם עבור זוג - כך לטפל יחסוך אלמנטים שימושיים יותר בהשוואה למוצרים מבושלים.

אם אתה תוהה אם אפשר פנקייקס הנקה עם גבינת קוטג ', אז נוכל לתת כמה המלצות על איך להפחית את התוכן של קלוריות של צלחת זו:

• מבצלים את הבצק, מערבבים קמח חיטה עם פתיתי שיבולת שועל או קמח שעורה (1: 1);
• לעשות בצק מחלב רזה, קפיר, חלב מקושקש או מי גבינה;
• מטגנים את הבצק עם כמות מינימלית של שמן חמניות;
• להשתמש גבינת קוטג 'דל שומן עבור המילוי, ולהוסיף דבש במקום סוכר.

אז, גבינת קוטג 'צריך להיות נאכל על ידי האחות, רק להשתמש בו כראוי, כך שהוא ייהנה לך את התינוק שלך.