כולנו יודעים מילדות כי כוסמת הוא אחד הדגנים שימושי ביותר. בנוסף, רוב האנשים אפילו אוהב את זה, כך כוסמת הרזיה היא אחד המקומות החשובים ביותר בפופולריות.
כוסמת הוא דל קלוריות ו ויטמין יוצא דופן המוצר. הוא מכיל 11 חומצות אמינו חיוניות, סידן, ברזל, מגנזיום, אשלגן, נחושת, סלניום, ויטמיני B, רטינול ואלפא טוקופרול.
נכון, למרות היתרון הבוטה, כדי לקיים שבוע, או אפילו שניים על כוסמת אחת בלבד, רוב אלה להרזיה נכשלים. לכן, יש לחשוב על מאכלים עשוי כוסמת לירידה במשקל, אשר יהפכו אובדן משקל שימושי, נעים ומגוון.
כוסמת עם פירות יבשים
הרגילה כוסמת דיאטה לירידה במשקל ניתן להחליף כוסמת ופירות יבשים . לכן, תוכל להגן על עצמך מפני דיכאון, אובדן כוח, התעלפות במהלך דיאטה כוסמת קלוריות נמוכה.
ביום מותר 50 גרם של פירות יבשים לפי הטעם, זה יכול אפילו להיות האפשרויות המתוקות ביותר - תאריכים, תאנים, צימוקים, וכו ' בנוסף, ליטר המסורתית של kefir ליום בנוסף כמות בלתי מוגבלת של כוסמת מאודה.
כוסמת עם לימון
אם עם פירות יבשים ולעזור להתמודד, אז עם חוסר אחד "חי" ויטמין הם לא יכולים להבין את זה. אולי, הדבר החשוב ביותר כי כוסמת לא - הוא חומצה אסקורבית. לכן, במהלך כוסמת אובדן משקל חסינות, אתה משאיר את כוח החיים, ללא הכשרה, ובכלל תנועה ודיבור לא יכול להיות. לכן, אתה יכול להתנסות עם אפשרות להרזיה על כוסמת עם לימון.
כוסמת ולימון מותר בכמויות בלתי מוגבלות. מתוך לימון אתה יכול להכין משקה עם מים, אתה יכול פשוט לאכול אותו במקום יבש, וברגעים שבהם אין מספיק סוכר, מפזרים כמה פרוסות לימון עם סוכר חום קל, וליהנות קינוח.
אלו שתי וריאציות ירידה במשקל לא יפחית לפחות את האפקטיביות של הדיאטה על כוסמת. וגם, להיפך, בשל המודעות הפסיכולוגית שאתה יכול אפילו מתוק, הדיאטה יתקיים עם המפץ וללא כל לחץ .