כל אחד מאיתנו יודע כי סלק הם אחד המוצרים הנפוצים ביותר. אנחנו מוסיפים את זה ל בורש, סלט "ויניגרט" , וכו '
ישנם גם מתכונים רבים עבור מנות סלק לירידה במשקל. הם פשוטים ולכן זמין לכל מי שרוצה להיפטר כמה קילוגרמים מיותרים. עבור מישהו זה אמיתי למצוא, למעשה, ירידה במשקל בעזרת סלק הוא אמיתי למדי.
המתכון ליוגורט עם סלק לירידה במשקל
בהתחשב בכך שני מוצרים אלה הם קלוריות נמוכה (סלק - 42 קלוריות, kefir - 40 קלוריות ל -100 גרם), הם נהדרים עבור דיאטה. כדי כמה ימים לאבד כ 2-3 ק"ג, אתה יכול לאכול מגורר גלם, אפוי, מבושל על מים או סלק מבושל. עם זאת, כפי שהראה בפועל, היעיל ביותר הוא קוקטייל הרזיה עשוי יוגורט סלק, המתכון של אשר הוא מאוד פשוט.
המצרכים:
- סלק - 50 גרם;
- כפיר - 250 מ"ל;
- ירקות - לפי הטעם.
הכנה
אנחנו מרתיחים את היבול שורש, לקלף אותו לקלף ולטחון אותו בבלנדר עד שהוא מחית. בקערה אחת אנחנו מערבבים סלק עם קפיר. כדי להפוך את התערובת להיראות כמו מוס, אתה יכול לשלב את זה שוב עם בלנדר. לאחר מכן מוסיפים את הירוקים קצוץ דק לטעום. לשתות קוקטייל 5-6 פעמים ביום, במשך 3 ימים, לסירוגין עם השימוש במים מינרליים .
מורס סלק לירידה במשקל
המצרכים:
- סלק טרי - 200 גרם;
- מים מטוהרים - 1 l;
- סוכר - 50 גרם;
- לימון - מחשב אחד.
הכנה
השורש שטוף הוא קילוף וקולף על פומפיה רדודה. עם ידיים או עם גזה, לסחוט את המיץ. שרידי סלק הם שפכו עם מים חמים לבשל כ 20-25 דקות. ואז אנחנו יוצקים את המיץ סחוט מוקדם יותר, מוסיפים סוכר ומיץ לימון. לאחר רותחים, להסיר את המשקה מהצלחת לקרר אותו. אתה יכול לצרוך מורס במשך כמה פעמים ביום במשך 100 גרם.