גילוי עצמי בעיני אנשים נראה לעתים קרובות כמו התבוננות פנימית, אבל יש הבדל גדול בין שתי תופעות אלה. גילוי עצמי הוא צורה הרסנית של חשיבה על עצמך, שבה רק חסרונות נחשבים ומבינים, ומתעלמים מתכונות אישיות וכוחות.
עניין עצמי בפסיכולוגיה
כדי להבין שאתם עוסקים בגילוי עצמי, מספיק לשים לב לסימנים הבאים:
- אתה נמצא באזור שלילי ולהתרכז בתכונות שליליות.
- אתה כל הזמן אובססיבי עם לא פרקים לא נעימים וכישלונות.
- לעתים קרובות אתה מתחרט על מה שאתה לא עושה ומה לא עשית כפי שאתה רוצה.
- אתה פוחד ממשהו או שאתה פוחד.
- אתה מאשים את עצמך לסירוגין, ואז אתה מצדיק, ואז אתה מצטער.
- המחשבות שלך הן תמיד בעבר (אתה צריך לחפש פתרונות ולא סיבות).
- לניתוח שלך אין מטרה ברורה או חיובית.
- המחשבות שלך לא נועדו לתקן את החסרונות - אתה רק מודע בכאב כי יש לך.
אם אתה מוצא כי כריתה עצמית היא בדיוק מה שאתה רגיל לעשות, חשוב לחשוב על איך להיפטר האינטרס העצמי. זה תמיד מעכב חיים מאושרים, חופשיים.
איך להפסיק לחפור?
קודם כל, היווצרות של חשיבה חיובית יותר בטון יעזור לך להתגבר על הרס עצמי. הבה נבחן, מה למטרה זו ניתן לעשות:
- לחיות את ההווה והעתיד, אך לא את העבר;
- להתרגל למציאת יתרונות בכל מצב;
- אל תבקרו את עצמכם לשווא, אבל להגדיר מטרות המאפשרים לך לשנות את תכונה אטרקטיבי;
- לגבש סדרי חיים ברורים ותוכניות;
- לעשות ניתוח עצמי בונה, בהתחשב הצדדים החיוביים שלך, התמקדות הצלחה וכל זה,
מה נעים לך; - לפתח את האישיות שלך - ללמוד מידע חדש, ללמוד מיומנויות חדשות;
- הקפידו למצוא זמן לביטוי עצמי ולפעילויות שאתם מרוצים, ובהם אתם טובים;
- לא להיתקע בשלב של חלומות - לעשות את הראשון, השני כל השלבים הבאים בדרך אל המטרה שלך.
חיפשו את עצמם על ידי אלה שאינם מוכנים לשינוי. בגלל שאתה פשוט חווה את החסרונות שלך או לנזוף בעצמך, שום דבר לא יקרה. אבל אם אתם עוסקים בפיתוח עצמי, המצב ישתנה בזמן הקצר ביותר האפשרי, כי מחשבותיך יופנו מעתה ואילך רק לעתיד.