איך ללמוד להיות בשקט?

בוודאי בילדות, כל אדם שמע אמירה מצוינת: שתיקה היא זהב. בילדותה היא היתה מטעה ואפילו מוטרדת, כי כל כך הרבה דברים שרציתי לספר, כל כך הרבה לחלוק, אבל פתאום התברר שאתה צריך לשתוק, ואת השתיקה הזאת היא אפילו יותר טוב מדבר. אבל עם הגיל, בהדרגה מגיע לממש את האמת של אמירה זו. שתיקה היא זהב. וזה באמת כך. לכן, כדאי לחשוב איך ללמוד להיות בשקט ולהקשיב, כי אתה יכול ללמוד כל כך הרבה, ולו רק כדי לשתוק ולהתחיל להקשיב לעולם מסביב, ולא רק לקול שלך. אז איך אתה יכול ללמוד לשתוק - בהמשך המאמר.

איך ללמוד להיות שקט - עצות מעשיות

באופן כללי, כך נראה, ללמוד להיות בשקט הוא פשוט למדי: אתה לוקח ולשמור, במקום לדבר. אבל תהליך זה הוא פשוט מנקודת מבט מעשית שכזו, אם אנחנו מדברים על פסיכולוגיה, אז הכל הרבה יותר מסובך.

הצורך לדבר בשם אדם הוא אחד הבסיסיים. אחרי הכל, איך אחרת לבטא את הרגשות שלך, מחשבות, אם לא באמצעות מילים? מישהו אומר הרבה, כי הוא לא יכול להתמודד עם הרגשות שלו והוא צריך לזרוק אותם החוצה. מישהו, לעומת זאת, מנסה למלא חלל כלשהו במילים. אבל מעטים מבינים שלפעמים כדאי ללמוד לשתוק כדי להבין טוב יותר את עצמך ואת העולם שסביבך.

הפסיכולוגיה של איך ללמוד להשתיק היא בעצם: להבין את חשיבות השתיקה. לעתים קרובות היחסים נהרסים על ידי המילים המחוממות המדוברות, אשר, אם אתה חושב עליהם, קרוב לוודאי שלא היית מתבטא כלל. אבל הגיע הזמן לחשוב לעתים קרובות פשוט לא קיים, כי האדם יש כל כך התרגלו לדבר, כי הוא מסוגל להכיל.

הנוהג הטוב ביותר של איך ללמוד לשתוק ולדבר פחות הוא נדר של שתיקה. כדאי לנסות לשתוק לפחות יום אחד. אם קשה להישאר נאמן להבטחה פשוטה, אז אתה יכול לעשות את ההימור הזה על כסף עם חברים כדי ליצור בעצמך מוטיבציה מלאכותית. אחרי יום זה של שתיקה, כדאי לשקול כמה זמן ואנרגיה נכנסים לשיחות שאינן נחוצות כלל, וכמה מילים חשובות באמת נותרות בלתי מובנות, אבודות בזרם חסר משמעות של שטויות. וכמה דברים אנחנו לא שם לב מסביב, נסחף על ידי המילים שלנו! שתיקה, אכן, זהב, זה לא צריך להיות נשכח בבגרות, אם כי ההורים כבר חדלו להידמות זה אומר.