אם אתה צריך להיפטר כמה קילוגרמים בתוך זמן קצר, יש כמה דרכים יעילות לרדת במשקל. בין אפשרויות רבות אתה יכול לבחור את המתאים ביותר עבור הגוף שלך.
אפשרות צבע
זו דרך מהירה ויעילה לרדת במשקל יעזור לאבד עד 3 ק"ג של עודף משקל. הסיבה העיקרית - כל יום אתה צריך לאכול מוצרים של צבע מסוים, אשר מכילים מעט קלוריות.
- היום הראשון הוא לבן. דוגמה למוצרים מותרים: מוצרי חלב דל שומן, ביצה לבן, עוף וכדומה.
- היום השני הוא צהוב . מוצרים מותרים: גזר, תפוזים, תפוחים צהובים.
- היום השלישי הוא אדום. מוצרים לדוגמה: בשר, פלפל, רימון, אשכולית וכן הלאה.
- היום הרביעי הוא סגול. אתה יכול לאכול: חצילים, קוויאר שחור דומדמניות וכן הלאה.
- היום החמישי הוא ירוק. מוצרים מורשים: מלפפונים, קיווי, ירקות, חסה, ענבים .
- היום השישי הוא כתום. מוצרים לדוגמה: זהה ביום צהוב.
- היום השביעי חסר צבע. מותר לשתות רק מים.
כוסמת
זוהי הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל, אשר פופולרי מאוד עם בנות מודרניות. אתה יכול לאכול כמו דייסות רבות ככל שאתה רוצה כל יום עד שאתה מרגיש רעב. את הדייסה ניתן לבשל או פשוט מבושל עם מים רותחים במשך כמה שעות. אבל אתה לא יכול להשלים את זה עם משהו, זה על מלח ושמן. על דגני בוקר רגיל אתה יכול לאבד עד 3 ק"ג של עודף משקל.
אובדן משקל אפקטיבי דרכים עממיות
לעתים קרובות, נשים משתמשות עשבי תיבול ולהכין מהם תה שונים decoctions, למשל, מ שן הארי, ירוק, כמו גם תה מכמה סוגים של עשבי תיבול. עוד תרופה פופולרית שעוזרת לרדת במשקל היא לימון .
כדי להבין מהי הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל בשבילך, נסה כמה מהם ולצייר מסקנה, אם לשפוט לפי התוצאה.