מ תאריכים שימושיים?

אפילו בימי קדם, הערבים ראו במועדים מוצרים מועילים מאוד. בעזרתם, לא רק חיזק בריאות וטיפל במחלות רבות, אלא גם סיפק חיים ארוכים. פירות אלה נקראו גם "לחם המדבר".

מ תאריכים שימושיים היום, גם הוא ידוע היטב. התכונות הטיפוליות של מוצר זה מסופקות עם תוכן גבוה של ויטמינים וכמה חומצות אמינו, אשר, למעשה, אינם נוכחים במוצרים אחרים. בנוסף, הם מכילים סידן, זרחן , אשלגן, מגנזיום, ברזל, אבץ, מנגן וסלניום. הוכח כי תאריכים נדרשים כדי לשפר את חסינות להקל על עייפות. בהתחשב בכך, אין זה מפתיע כי תאריכים באים בתפריט דיאטה.

חומרים שימושיים בתאריכים

הם מכילים:

1. ויטמינים A, C, B1, B6, ניאצין, riboflavin, כמו גם חומצה פנטותנית. הם מספקים עזרה עם מחלות של הכבד, העיניים, העור, השיער ואפילו להוביל מתוך דיכאון. זה הוכיח כי מצב הרוח ישתנה כמעט מיד לאחר השימוש.
2. 15 מלחים ומינרלים. יש להם השפעה חיובית על מצב הלב, כלי הדם ואת מערכת העצם, וגם הם לחזק את השיניים והחניכיים.
3. פרוקטוז גלוקוז הם סוכרים טבעיים, וזה אנרגיה למוח. הודות לכך, תאריכים להפחית את הרצון לאכול משהו מתוק.
4. פקטין סיבים תזונתיים מנקה את הגוף היטב, להקל על עצירות ובעיות עור.
5. יותר מ -20 חומצות אמינו, אשר משפיעים לטובה על הפעילות של האורגניזם כולו.
6. אוקסיטוצין, שהוא שימושי, הן עבור אמהות לעתיד והן עבור סיעוד. מחזקת את השרירים של הרחם, מפחיתה תחושות כואבות במהלך הלידה ומגבירה את ייצור החלב.
7. בשילוב עם תאריכים חלב מועילים לילדים. העיקר הוא להסיר את העצמות הראשון.

מה שימושי בתאריכים:

• פירות לחזק את מערכת הלב וכלי הדם;
• עזרה בעבודת הכבד והכליות;
• לעזור לנרמל את מאזן החומצה;
• ניתן להשתמש בסוכרת;
• מומלץ למניעת סרטן;
• במהלך תקופת ההנקה מעשירים חלב עם חומרים מזינים בעלי ערך;
• יש השפעה מרגיעה;
• מנרמל שינה.

למרות היתרון הגדול, לתמרים יש כמה התוויות נגד, ולכן הם לא יכולים להיות נצרך עם:

• בעיות עם מערכת העיכול;
• אבנים בכליות;
• השמנה;
• בעיות בשיניים.

האם תאריכים שימושיים בתזונה?

אלה פירות מתוקים מאוד יחליף לחלוטין את כל הקינוח, אשר חשוב מאוד עבור אנשים המנסים לנרמל את משקלם. התנאי העיקרי כמעט לכל דיאטות הוא סירוב לאכול מאכלים מתוקים. הגבלה זו היא לעתים קרובות מאוד הגורם לדיכאון, גירוי, מתח , אשר בסופו של דבר מוביל להתמוטטות מוקדמת עם הדיאטה. מצב זה נגרם על ידי מחסור פיזיולוגי פשוט של גלוקוז ופרוקטוז בדם. במקרה זה, חלופה מצוינת בשבילך יהיו תאריכים.

באמצעות פירות אלה, אתה לא רק להרוות את הדם עם סוכרים, אלא גם לעזור לתפקוד המעי כראוי. כמו הרכב של מוצר זה הוא סיבים, אשר תורם להסרת מוצרים ריקבון מהגוף.

בנוסף תכונות שימושיות, אנשים רבים מעוניינים ערך קלורי של תאריכים. פירות נחשבים דל קלוריות, ביום אחד, ממוצע של 23 קק"ל. עבור אנשים שאוהבים ממתקים, אבל לצפות במשקל שלהם, הם ישועה.