בעיות עם עודף משקל בבטן מנוסים לא רק על ידי אנשים שמנים, אלא גם על ידי רוב כי הם רזים. זה נראה פרדוקסלי, קל להסביר על ידי הטבע הנשי שלנו, אבל אם כולנו כתב את קילוגרמים מיותרים שלנו על "עצם עבה", אין זה סביר שמישהו היה מוצא את המאמר הזה רלוונטי. אז, האויב חייב לדעת באופן אישי - נבין את הסיבות להופעת שומן על הבטן.
הורמונים
כפי שכבר הזכרנו, האורגניזם הנשי הוא preisposed כדי פיקדונות שומן בבטן, ואת היווצרות של מה שמכונה "חגורת שומן" סביב. הגורם העיקרי והראשוני לשומן בבטן התחתונה הוא הזיכרון הגנטי, אשר במקרה של הריון מחייב את הגוף לאחסן עתודות שומן של אנרגיה הן לאם והן לילד. מה אתה יכול לומר, אם לא עבור "תמרון" זה, אולי האנושות לא היו שורדים עד עצם היום הזה.
אספקת חשמל
הורמונים, הורמונים, וכן מה נכנס לתוך הבטן, לא פחות תלוי בנפח הבטן. לא רק מזון, אלא גם את הצריכה שלה לתרום לתצהיר של מניות. ומה אתה יכול לעשות? אנחנו מספקים לגוף יותר אנרגיה ממה שהוא צריך. יש לנו משהו על הצרכים היומיומיים שלנו, משהו על שיקום, החלמה, התאוששות, ומה לא נחוץ עדיין - בשמורה. הצורה הטובה ביותר של עתודות הוא שומן.
מזון מהיר , משקאות מתוקים, קמח, שמן, חומרים משמרים, סוכר מזוקק, קמח, אורז הם כל המוצרים היוצרים שומן על הבטן. זה קלוריות ריקות, אשר מכילים הרבה אנרגיה, הרבה שומן, להדליק את התיאבון שלנו.
מצב התזונה והחיים
כדי לגרום לתצהיר שומן על הבטן, אנו מסווגים את האופן שבו המזון נצרך - בתנועה, מול הטלוויזיה, יושב ליד המחשב, כל זה חוסך את הזמן שלנו, אבל גם לא מספק את הצורך הנפשי שלנו מזון. המוח, שהביט במסך, לא שם לב שאכלת.
בנוסף, זכור, שרירי הבטן אינם בשימוש בצפיפות בחיי היום יום, ולכן הם צריכים להיות שאוב במיוחד. זוהי הדרך היחידה לשמור אותם toned.