רשימת מוצרים לאמהות מניקות

לידתו של ילד משנה לחלוטין את חיי הוריו. במיוחד עם אמא - אין לה אפילו דקה פנוי: כביסה, הליכה, האכלה, רחצה וכו ' הדיאטה גם משתנה לחלוטין - זה חשוב מאוד עבור אישה סיעודית. אחרי הכל, היא breastfeeding, וכל מה שהיא אוכלת הוא הרגיש על ידי התינוק, והוא זקוק רק microelements שימושי ומזין. רשימה של מוצרים עבור אמהות מיניקות, כמובן, הוא קטן להכנת מאכלים שונים תצטרך להצטייד על פנטזיה. חשוב גם כי בינקות, התינוק רגיש מאוד למזון, ואתה צריך לפקח כי המזון שאמא שלך עושה לא גורם לו diathesis, כאבי בטן או אלרגיות.

רשימת מוצרים לאמהות מניקות

אנו מקווים כי, על פי אותו, זה יהיה הרבה יותר קל לאישה לחשוב, על פי הטעם שלה התגובה, מזון, ארוחות בוקר שונות ומזינות, ארוחות צהריים וערב.

רשימת המוצרים המומלצים:

1. בשר: בשר, עגל, ארנב, הודו, עוף (וביצים).
2. דל שומן סוגים של דגים: בקלה, הייק, pike perch, קרפיון.
3. דגנים: כוסמת, שיבולת שועל, חיטה, אורז.
4. חמאה: שמנת, זית, ירקות.
5. לחם יכול להיות נאכל על ידי מישהו, אבל זה עדיף עם סובין, ואם לבן, אז יבש מעט או, בפשטות יותר, "אתמול".
6. מוצרי חלב מותמרים: יוגורט (ללא תוספים ופירות), גבינת קוטג 'דל שומן, קפיר, חלב אפוי מותסס, שמנת.
7. ירקות ופירות יש לבחור על פי העונה ומאלה נוטים לגדול באזור שלך.
8. פירות יבשים: תאנים, משמשים יבשים, שזיפים מיובשים.
9. אגוזים: אגוזי מלך וארז.
10. תבלינים ועשבי תיבול: טימין, מלוחים, לימון, מנטה, שמיר, בצל ירוק, פטרוזיליה, דפנה, ורדיפה, בזיליקום.
11. עוגיות וממתקים. בתקופה זו אתה יכול לאכול רק יבש ללא תוספים עוגיות: ייבוש, גלגל ההגה, קרקרים. ממתקים אתה יכול רק תה מתוק עם סוכר, חלב מרוכז, plombir לבן מרכיבים טבעיים וגם ללא תוספים.
12. זרעים.
13. משקאות: ירוק, צמחים או לא תה שחור חזק עם חלב ללא תוספים, מים לא סודה, חמוציות או חמוציות mors.

רשימה זו של מזון מאושר עבור אמהות מניקות עדיין צריך לשמש בזהירות ובמתון, שכן התינוק עשוי להיות: תגובות אלרגיות, כאבי בטן, עצירות, עיכול, שלשולים, פריחות ותגובות שליליות אחרות של הגוף למוצרים חדשים בשבילו.

אמהות מנוסות רבות ממליצות על יומן מזון שבו אתה יכול לרשום את כל המוצרים, ואת התגובה להם התינוק. אז יהיה קל יותר להוציא מכלל רשימת המוצרים לאמהות מניקות מרכיב בלתי רצוי, שאורגניזם הילד מגיב בשלילה.

רשימת מוצרים אסורים לאמהות מניקות

כמובן, ישנם מוצרים רבים עבור אמהות מיניקות הן תחת סימן של האיסור המחמיר. אלה כוללים:

1. אלכוהול
2. מזון לא מוכר או אקזוטי, פירות הדר.
3. כל מיני מאכלים מזון מהיר.
4. מוצרים המכילים תוספים מלאכותיים, מעבות, צבעים, משמרים, ממתיקים, חומרי טעם וריח, וכד '
5. קפה, תה מבושל.
6. מזונות שמנים ומטוגנים.
7. מוצרי שעועית.
8. בשר יבש, מעושן, מיובש ודגים.

קוליק אצל תינוקות

כי הילד לא היה קוליק, יש צורך להוציא או למזער את הצריכה של מוצרים לייצור גז. אם התזונה של האם הנקה ואת רשימת המוצרים נבחרים כראוי, ואת המעי הגס ממשיך, אז אתה צריך לשים לב לבריאות שלך. אולי לאם בגוף אין אנזימים לעיכול מלא או פיצול של מזון, ולכן לילד, כמובן, יהיו בעיות בהתבוללות של חלב אם.