סלט ירוק - תכונות שימושיות

סלט ירוק הוא מוצר פופולרי המשמש להכנת חטיפים, סלטים ומנות אחרות. זה קל מאוד לגדול, כל כך הרבה אנשים עושים את זה על אדן החלון שלהם. סלט עלה ירוק יש יתרון עצום, לספק לגוף את החומרים הדרושים. אנשים שצופים במשקל שלהם, מתעניינים בתכולת הקלוריות של המזון, ולכן הסלט הוא מינימלי, אז עבור 100 גרם יש רק 12 קלוריות.

הטבה ופגיעה של סלט ירוק לבריאות

מוצר זה הוא אידיאלי עבור ירידה במשקל, לא רק בשל תוכן קלוריות. הוא עשיר בסיבים, אשר יכול להשביע את הגוף במשך זמן רב, וזה גם מנקה את המעיים, לשפר את מערכת העיכול. דיאטנים מבטיחים כי יש עלי סלט יכול להיות בכמות בלתי מוגבלת, כולל אותם בארוחות בסיסיות, וגם באמצעות חטיפים . ירקות אחרים יש השפעה חיובית על מהלך של תהליכים מטבוליים בגוף.

תכונות מועילות של סלט ירוק מקושרים, עם יכולתו לרפא פצעים וכיבים בבטן, כך הרופאים ממליצים על מוצר זה כיב פפטי ו קוליטיס. מוכלים pectin ירקות, מפחיתה את הריכוז של כולסטרול מזיק בדם, ולכן זה צריך להיכלל בתפריט כדי להפחית את הסיכון של טרשת עורקים.

אנחנו לא יכולים להיזכר לציין את המאפיינים החיוביים של סלט ירוק לחסינות, והכל הודות לנוכחות של חומצות אמינו, ויטמינים שונים ומינרלים. בנוסף, יסודות קורט זמינים לספק גמישות טובה של כלי, כך סלט שימושי אנמיה, כמו גם מחלות אחרות של כלי הדם. כמות גדולה של ויטמין K חשוב לקרישת דם נורמלית, ברזל חשוב לשיפור הרכב שלה.

סלט ירוק נדרש עבור אנשים העוסקים נפשית פעילות, כי המוצר תומך ביכולתו של המוח לעבוד. משפיע באופן חיובי על הירקות על מערכת העצבים, להקלה על מתח ונדודי שינה. בסלט יש לוטאין - חומר בעל ערך למראה. היתרונות של המוצר הוערכו גם על ידי קוסמטיקאים, תוך שימוש בו לטיפול בעור.

חשוב לחשוב כי סלט ירוק יש לא רק תכונות שימושיות, אלא גם התוויות נגד, אשר יש לקחת בחשבון. אי סבילות אישית אפשרית, מה שגורם לאלרגיות. במקרים מסוימים, יש בעיות עם דרכי העיכול, למשל, עצירות או נפיחות. יש לזכור כי המעיים, הכבד והלבלב יכולים להחמיר.