יש אנשים שזוכרים לימונים רק בתקופת המחלה, אחרים מכניסים אותה לפעמים לתה, ואחרים משתמשים באופן פעיל בכל המנות, שכן הניחוח הטעים של פרי זה מתאים באופן מושלם לסלטים, דגים ופירות ים. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד מה התוכן הקלורי של לימון הוא, וכיצד ניתן להשתמש בו במשקל.
כמה קלוריות הן בלימון?
שלא כמו פירות אחרים, יש הרבה חומצות בלימון, אך מעט מאוד סוכרים, ולכן יש לה ערך אנרגיה נמוך - רק 16 קק"ל ל -100 גרם, ולכן השימוש שלה במזון לא ישפיע רק על הדמות, אלא גם ישפר אותה כי זה עוזר להגביר את חילוף החומרים.
קלוריה לימון עם קליפה
הממוצע לימון שוקל כ 120 גרם, כלומר הערך הקלורי שלה הוא כ 19.2 קק"ל. יש אנשים כמו לימונים כל כך הרבה שהם יכולים כמעט לחלוטין לספוג אותם עם דבש, מלח או סוכר. במקרה זה, יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת לתוכן הקלורי של התוסף כי אתה משתמש ללימון, שכן העובר עצמו לא יעשה שום נזק. וזה אפילו לא על קלוריות כי הם לא מספיק לימון, אבל ביכולתה לעורר את פיצול של תאי השומן.
לימון לירידה במשקל
ישנן מספר דרכים מצוינות להשתמש לימונים לירידה במשקל על מנת להשיג תוצאות מהירות:
- כל בוקר לשתות כוס מים ריקה עם כפית אחת. מיץ לימון - זה יעזור לפזר את חילוף החומרים;
- כל הסלטים לא מתמלאים במיונז , אלא בתערובת של מיץ לימון ושמן צמחי;
- לשתות תה עם לימון ללא סוכר;
- במקום מרינדות שומן עבור בשר, דגים ועופות, להשתמש במלח, פלפל שחור ומיץ לימון.
אם אתה משתמש אלה סודות פשוטים במקביל תזונה נכונה, אתה יכול להשיג תוצאות מהירות ביעילות להפחית את המשקל.