סוף סוף השתלטת על עצמך ועברת דיאטה. נראה שהכל ברור לחלוטין - כלומר, מה לא לאכול, אבל לאורך הדיאטה יש הרבה שאלות, כי אבוי, לא תמיד יש מישהו לשאול. היום ננסה לענות על שאלה נפוצה כזו - מה אתה יכול לאכול, כאשר אתה מאבד משקל, או ליתר דיוק, אנחנו ננתח את המוצרים הכי סותרים.
ממתקים
למעשה הדבר הראשון שאתה רואה בתיאור של כל דיאטה היא איסור על צריכת סוכר, קמח ונגזרותיהם - ממתקים. זה פוגע רבים, ואת רוב ההתמוטטות עם הדיאטה היא בשל הרצון unconquerable לאכול מתוק. אם אתה הולך לרדת במשקל על מספר מוצק של ק"ג, אנחנו בהחלט לא ממליצים לך ללכת על הרגלי הגסטרונומי שלך, אבל אם הירידה במשקל שלך, אלא מניעה, תחזוקה של צורות אורח חיים בריא , יש לך את הזכות לדעת מה קינוחים אתה יכול לאכול רזה You
- מרשמלו, פסטיל, ריבה - מוצרים אלה עשויים מחלב פירות, אגר אגר, חלבון, כלומר, לא לגרום נזק קטלני לדמות;
- בצק לא מבושל - משמש להכנת שטרודל ועוגת טרטר "קטלאמה";
- ביסקוויטים - זה קמח, ביצים וסוכר, אם אתה משתמש סוכר חום, אתה יכול לפעמים לפנק את עצמכם עם ביסקוויטים עם מילוי פירות.
זרעים
בשל העובדה כי זרעים הם מוצר שומני מקובל, כמעט כל מי יושב על דיאטה פאזלים על אם גרעיני חמניות יכול להיות דק יותר. למעשה, הזרעים הם פחות קלוריים מאשר אגוזים, מכילים כמות עצומה של שמנים שימושיים, מינרלים, ויטמינים. לכן יש חטיף עם זרעים, להוסיף אותם דגנים , panie אותם עם cutlets ו syrniki עם מצפון נקי.
מותק
הדבש הוא סוכר, והסוכר הוא האויב של הדיאטה. אבל באותו זמן, כולם יודעים את התכונות השימושיות של דבש, את השמות מכאן וכפות הרגליים לגדול בשאלה במחלוקת אם הדבש הוא לרדת במשקל. התשובה שלנו היא חיובית, כי דבש לא רק להיפטר מחסור בוויטמין, זה יהיה להשביע ולתמוך את הרווחה שלך ברגעים דיאטטיים מורכבים, אבל גם להציל אותך מהתשוקה, יש מתיקות. איך? כאשר אתה ארוך ללא הרף עבור עוגות, עוגות, עוגיות, וכו ', לאכול כפית דבש - זה יהיה כל כך להציף אותך כי אתה תפסיק לחשוב על קינוחים.