כרוב הוא מוצר מגוון מאוד. זה לבן ובריסל, וכרובית, ואת מינים נדירים יותר. יש לציין כי כל האפשרויות הללו הם צלחת צדדית מצוינת או בסיס לסלט. כל מגוון של מאכלים כרוב ניתן לכלול בבטחה בתפריט דיאטה לירידה במשקל. הספק האחרון יפורק כאשר תגלה כמה קלוריות נמצאות בכרוב.
כמה קלוריות הן כרוב טרי?
כרוב טרי - זה גם הבסיס סלטים, וכן צלחת בצד בסדר לצלחת בשר. כדי המנה לא היה מחוספס מדי, כרוב לגזור דק, ובסוף, לדכא אותו עם מלח. הוא מתאים היטב לחבישות שונות - מיץ לימון, שמן זית, יוגורט לבן לא ממותק. אלה הם גירסאות נמוכות של קלוריות של מילוי כי לא יקלקל את התמונה הכללית.
עבור 100 גרם של כרוב טרי יש רק 28 קלוריות. לא 1.82 גרם של חלבון, 0.1 גרם של שומן ו 4.68 גרם של פחמימות. בימים הראשונים של הדיאטה, כאשר הגוף דורש יותר מזון, כרוב נוח מאוד - אחרי הכל, אפילו כל קילוגרם של הירק הזה שווה קערה אחת של קלוריות על ידי תוכן קלוריות!
כמה קלוריות כרוב מבושל?
ב כרוב מבושל, שהוא גם צלחת בצד מעולה, מכיל רק 23 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר. עבור הרזיה, אתה יכול לבשל מרק פטריות מדהים עם כרוב טרי מינימום של תפוחי אדמה - מאכל טעים, מספק וקל.
כמה קלוריות יש בכרוב כבוש?
התופעה של הכרוב היא שזה אפילו יותר שימושי סוג נקניקים מאשר טרי - במונחים של חומרים מזינים, במונחים של תוכן קלורי. בו רק 20 קק"ל לכל 100 גרם! זה יכול להיות הוסיף למגוון של סלטים משמש צלחת בצד גדול עם בשר. אם לא ניסית את זה עדיין, הקפד לנסות את זה.
כמה קלוריות הן כרוב מטוגן?
רבים מן השיטות של כרוב בישול מעדיפים אותו לטיגון. במקרה זה, בשל השמן, התוכן הקלורי של המנה עולה ל -50 קלוריות ל -100 גרם, ובכל זאת הוא הרבה פחות, כמעט פי 2, מאשר קלוריות של תפוחי אדמה מבושלים, אורז לבן או פסטה. להרגיל את עצמך לקשט ירקות - ואת הבעיה
כמה קלוריות הן בכרובית?
כרובית יש גם תוכן קלוריה נמוכה למדי - רק 30 קלוריות לכל 100 גרם. זה יכול להיות מבושל, מטוגן, אפוי, בחגים אפילו מבושל בבלילה. בכל מקרה, גרסה זו של לקשט הוא שימושי יותר מאשר רבים אחרים.
כמה קלוריות נבטים בבריסל?
כרוב בריסל - מוצר די נדיר על השולחן שלנו, אבל לשם שינוי אתה יכול לכלול את הדיאטה וזה. זהו כרוב יחסית גבוה יותר קלוריות - כאן על 100 גרם יש 44 קלוריות. ובכל זאת, אפשרות זו היא הרבה יותר טוב מאשר מנות מסורתיות בצד בשל שפע של סיבים וחומרים מזינים בהרכב.