כמה קלוריות נמצאות בחביתה?

חביתה נחשבת לצלחת הבישול הקלה והמהירה ביותר, המבוססת על ביצים וחלב. כל שאר החומרים יכולים להיות לחלוטין כל, הכל תלוי בדמיון שלך ואת ההעדפות. חביתה עם נקניק, גבינה, ירקות, וריאציות של צלחת זו יכולה להיות הרבה, אבל אוהדים רבים של צלחת זו מעוניינים אם השימוש בו על הדמות לא יבוא לידי ביטוי.

כמה קלוריות נמצאות בחביתה?

מדענים זיהו ערך קלורי ממוצע: עבור 100 גרם של חביתה הוא 184 קלוריות. עם זאת, נתונים אלה עשויים להשתנות, כי הכל תלוי ההרכב ואת שיטת בישול זה צלחת. חביתה קלאסית על ביצה וחלב מטוגן בחמאה עבור 100 גרם יהיה 128 קלוריות. ערך קלורי של חביתה משתי ביצים, בתוספת של עגבניות ובצל, למשל, יהיה 151 קק"ל. הגרסה "הכבדה" ביותר של צלחת זו היא חביתה גבינה, אינדיקטור שלה לכל 100 גרם הוא יותר מ 332 קלוריות. כמו כן, תכולת הקלוריות של חביתה מטוגנת במחבת יהיה גבוה באופן משמעותי מזה שהוכן בתנור או מרובה משתנים.

חביתה לירידה במשקל

חביתה יכולה להיחשב צלחת דיאטה מעולה, אם, כמובן, הוא מוכן כראוי. לשם כך, עליך לבצע את העצות הבאות:

הדבר החשוב ביותר הוא לסרב לטיגון. כולנו יודעים היטב כי במזונות מטוגנים יש מספיק מסרטנים, כי להשפיע לרעה על הכבד ולקדם עלייה במשקל.

מוסיפים ירקות לחביתה. השימוש בזיליקום, שמיר , פטרוזיליה יש השפעה חיובית על מערכת העיכול, מלבד ירקות טריים הוא עוזר מצוין במאבק נגד עודף שומן.

הכן חביתה של חלבונים. תכולת הקלוריות של צלחת זו ללא שימוש בחלמון היא רק 85 קק"ל. לכן, עם דיאטה כזו חביתה תהיה אפשרות מזון אידיאלי.