במהלך דיאטה לירידה במשקל, אנשים רבים מנסים למצוא גרסה מתאימה של ממתקים כי יהיה מועיל לגוף ולא להפריע תהליך הירידה במשקל. לעתים קרובות, קינוח תזונתי כזה משמש פירות יבשים , בהתחשב בהם את האפשרות הקלה המתאימה ביותר. אם זה כך, וכמה קלוריות משמשים יבשים תוכלו ללמוד במאמר זה.
קלוריות של משמשים מיובשים לכל 100 גרם
משמשים מיובשים, או משמשים מיובשים, הוא מוצר בעל ערך תזונתי גבוה למדי. מאחר שהוא מתקבל על ידי ייבוש, הצפיפות של המוצר עולה, ובמקביל מרוכזים כל החומרים הנמצאים בו.
בממוצע, תכולת הקלוריות של משמשים מיובשים הוא 215 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר. זה, כמובן, הוא פחות מאשר עוגיות או ממתקים, אבל בשל תכולת הסוכר גבוהה, זה לא מומלץ לרדת במשקל באכילה מעדן זה אחר הצהריים.
כמה קלוריות יש 1 משמשים מיובשים?
כדי לקבוע כמה פירות יבשים כאלה אתה יכול לאכול אפילו עם דיאטה, יש צורך לשקול את התוכן של קלוריות של 1 חתיכת משמשים מיובשים - וזה בערך 15 קק"ל. אז, לא כדי "למיין" קלוריות, אתה יכול להרשות לעצמך 2-4 ביום.
אגב, משמשים מיובשים הם אידיאליים עבור חטיפים באמצע היום, כאשר עייפות מתגלגל. פשוט לאכול כמה חתיכות של תה - ואתה תרגיש פרץ של כוח ריכוז מוגבר. יותר מזה, זה יהיה לחסל את תחושת הרעב לזמן מה, ואתה בקלות לחכות לארוחת הערב ללא תוספת קלוריות "מזונות" מזיקים.
תכולת קלוריות של משמשים מיובשים בשוקולד
רבים מאמינים כי ממתקים קונבנציונאלי הוא גבוה מדי קלוריות ולא מתאים לתזונה של אישה מודעת משקל, אבל משמשים מיובשים בשוקולד הם קינוח מושלם. אם לדבר
לכן, משמשים מיובשים בשוקולד לא יכול להיחשב מתיקות תזונתיים. אם אתה מחליט להרשות לעצמך משהו מתוק, אז תן לו להיות משמשים מיובשים רגילים, ורק בבוקר, כאשר תהליכים מטבוליים בגוף עבודה קשה במיוחד, ולא יאפשר עודף אנרגיה כדי להיות מאוחסן בצורה של תאי שומן. זהו עיקרון חשוב, הן עם הפחתת משקל ועם תחזוקה שלה, ואת הפרעות שלה יכול להשפיע במהירות על המשקל.