דיאטות אנרגיה הן סדרה שלמה של קוקטיילים עם מגוון של טעמים שניתן לצרוך הן בצורתם הטהורה ומבשלים מרק, חביתות וכו 'על בסיס שלהם.כיצד לקחת דיאטה אנרגיה לירידה במשקל - לקרוא על.
הרכב ומאפיינים שימושיים
מוצרים אלה היי טק מכילים:
- חלבונים - חלב וירקות, שאין לו תחליף לגוף ומעורבים בבניית מסת שריר;
- שומנים צמחיים - שמן סויה, וכו ';
- פחמימות, לספק את הגוף עם אנרגיה במשך כל היום;
- סיבים - מאריך לצמיתות את תחושת השובע, כמו גם טיהור הגוף של מוצרים ריקבון;
- ויטמינים ומינרלים התומכים בפעילות הרגילה של כל האיברים והמערכות;
- ג'לי מלכותי המבוסס על חלב המופק על ידי דבורים כדי להאכיל את הזחלים שלהם. זה מקדם חמצון טוב יותר של רקמות, חסינות מוגברת וייצוב של המצב הרגשי במהלך הדיאטה;
- אנזימים המקדמים אכול טוב יותר של מזון.
איך נכון לקחת אנרגיה דיאטה לרדת במשקל?
יש תוכנית מיוחדת הרזיה המשתמשת דיאטה אנרגיה בשלושה שלבים. במהלך 3-5 הימים הראשונים אתה יכול להשתמש רק קוקטיילים, לחלוטין להחליף אותם עם הארוחות. כף מדידה של אבקה הוא bred ב 200 מ"ל של 1.5% חלב נלקח בשלוש הארוחות הראשי, ועל ארוחת בוקר שנייה חטיף באמצע הבוקר הם שותים חצי מנה זו. מי שואל איך לקחת את האנרגיה דיאטות, כדאי להגיב כי במקום חלב, אתה יכול להשתמש קפיר או תמצית של ירקות. ואם קשה לעקוב אחר ההמלצות, אין עוד מה לאכול, לפעמים אתה יכול להרשות לעצמך להכין סלט ירקות טריים או לכבות אותם.
בשלב השני, נהוג לצרוך קוקטיילים רק לארוחת ערב וחטיפים. משך הזמן הוא 3-4 שבועות. ובכן, אלה המעוניינים כיצד לשתות דיאטה אנרגיה לירידה במשקל בשלב השלישי, אתה יכול לענות כי קוקטיילים אלה מוחלפים רק ארוחת ערב, אבל המזון צריך להיות דל קלוריות ומתונה עם הרבה פירות, ירקות ומוצרי חלב. במקום פחמימות פשוטות יש להשתמש מורכבים - דגני בוקר, דגנים נבטים, לחם, מוזלי. חשוב מאוד לשתות הרבה נוזלים, ועדיין לשחק ספורט. לכל הפחות, לטייל ולעשות תרגילים בבקרים או בערבים. בכל מקרה, לפני נטילת קוקטיילים, עדיף להתייעץ עם מומחה.