יש רשימה מיוחדת של מוצרים, בזכות המאפיינים שלהם, לעזור לשפר את הדמות על ידי הסרת קילוגרמים עודפים. זה מגיע כולל ג'ינג'ר, אשר מתגאה הרכב כימי עשיר. הוא כולל לא רק את רשימת המרכיבים של מנות שונות, אלא גם משקאות מופלאים.
מאפיינים של זנגביל לירידה במשקל
הרכב השורש הבוער כולל כמות גדולה של פחמימות, סיבים, שומנים, מינרלים, ויטמינים ופנולים. ניתן להשתמש זנגביל טרי, במרינדה מיובשים. הדרך היעילה ביותר להשתמש בו היא להוסיף אותו לנוזל, אשר יאפשר להעביר חומרים שימושיים הרבה יותר מהר. כדי לרדת במשקל טוב, חשוב לתת עדיפות תזונה נכונה וספורט. שורש זנגביל לירידה במשקל הוא שימושי בשל התכונות הבאות:
- מגרה את זרימת הדם, אשר מסייע להרוות תאים ורקמות עם הרבה חומרים מזינים. זה גם מתנגד הצטברות של סיגים ויצירת שלטים כולסטרול.
- הודות לנוכחות של שמנים אתריים, רמת החומציות בדרכי העיכול הוא התייצב, מה שמוביל להרס של תהליכים נרקבים, אשר יכול לעורר את היווצרות של מזונות שומניים.
- מקדם תהליכים מטבוליים, אשר חשוב הטמעה מהירה של שומנים.
- תהליך חידוש התאים יואץ מספר פעמים.
איך לאכול זנגביל לירידה במשקל?
לקבלת תועלת מקסימלית, יש צורך להכין ולקחת עזרי זנגביל בהתאם לכללים מסוימים. חשוב לחשוב כי השורש יש טעם בהיר, חד, אז להתחיל להשתמש בכמויות קטנות, ולאחר מכן להגביר את עוצמת הקול. אלה המעוניינים כיצד לשתות זנגביל לירידה במשקל, כדאי לדעת כי המינון וזמן הקבלה תלוי המשקה הנבחר. זה יכול להיות מבושל מיד ליום, שכן חומרים שימושיים לא נעלמים במהירות. חשוב לשקול שיש אנשים שיש להם אלרגיה.
תה ירוק עם ג'ינג'ר לירידה במשקל
ישנם סוגים רבים של תה, אבל ירוק הוא ברשימה של הפופולריים ביותר ושימושי. מדענים הוכיחו כי זה לא רק רווי עם חומרים שונים, אלא גם עוזר לבזבז עתודות שומן עודף. זה משפר את חילוף החומרים , אשר חשוב להפעלת תהליכי שריפת שומן, מוריד את רמות הגלוקוז ומנקה את הגוף. אם אתה שם תה זנגביל במבער השומן, ואז תכונות שימושיות רק להגדיל.
המצרכים:
- שורש - 5-6 חתיכות;
- מים - 1 l;
- תה עלים ירוקים.
הכנה
- ראשית עליך לחתוך את השורשים חתיכות, אשר צריך רוחב של 2-3 מ"מ. יוצקים במים ולשכוח את זה במשך שלוש שעות, נותנים לו לחלוט.
- לאחר מכן, לחמם את הנוזל ולהוסיף כמה כפיות תה. להתעקש הוא הטוב ביותר כשעה, באמצעות בקבוק תרמוס.
- לשתות כוס תה במשך 20 דקות. לפני האכילה.
תה עם קינמון ג'ינג'ר לירידה במשקל
כדי להרחיב ולשפר את תכונות מועילות ניתן לכלול בהרכב של קינמון, אשר מאיצה את חילוף החומרים ואת גורם אפקט התחממות. תבלין אחר מנרמל את הפעילות של מערכת העיכול, עוזר לטהר של חומרים רעילים. בנוסף, זה משפר את הטעם של המשקה. כדי להכין תה עם זנגביל לירידה במשקל, לכלול את המתכון יכול להיות כל מגוון, אבל עדיף לבחור ירוק. כמות של מוצרים משומשים לא צוין, שכן הפרופורציות מותר לבחור באופן עצמאי.
המצרכים:
- חתיכות של זנגביל;
- קינמון הקרקע;
- תה.
הכנה
- זנגביל עבור תערובת ירידה במשקל עם קינמון לשפוך מים, אשר חייב להיות מבושלים מראש, להתעקש לפחות חצי שעה. עדיף להגדיל את הזמן ככל האפשר, כי היתרונות תלויים בו.
- לאחר שעבר הזמן, לנקז את המרק, לחמם אותו ויוצקים תה עלה.
- כדי ליהנות, אתה חייב לשתות אותו לפחות כמה פעמים ב 20 דקות. לפני האכילה.
משקה להרזיה עם זנגביל ולימון
גרסה אחרת של סוכן שימושי שבו הדרים שימושי משמש. לימון מכיל חומצה אסקורבית ונוגדי חמצון, חומציות אשר משפר את תהליכי העיכול ומגן על הכבד מפני השפעות שליליות. הדר יש אפקט משתן, אשר מוביל detoxification של הגוף. זנגביל עם לימון להרזיה במהירויות את כל התהליכים המטבוליים, מפחית את כמות הכולסטרול ומעורר תהליכים שריפת שומן.
המצרכים:
- לימון - 2 חתיכות;
- כמה חתיכות של שורש;
- ליטר מים.
הכנה
- מ מיץ הדרים לסחוט ולשים זנגביל לו לרדת במשקל. שים את התנור ורתיח.
- אש להפחית למינימום ויוצקים במים. שלח את אותו ליצן של לימון. מתחמם ומכבה את האש.
- מוכן לימונדה הוא שיכור לפני הארוחות.
זנגביל לירידה במשקל עם לימון ודבש
יש עוד מתכון של שני שימושי, וטעים פירושו שבו מרכיב שימושי - דבש משמש. הרכב המוצר של דבורים כולל חומרים שימושיים רבים ושונים, חשובים לעבודה של איברים פנימיים. דבש יהיה תחליף שימושי סוכר, אשר אנשים רבים רוצים להוסיף כדי להפחית את תחושת צריבה של זנגביל לירידה במשקל.
המצרכים:
- ג'ינג'ר - 150 גרם;
- מותק - 10-15 גרם;
- לימון אחד.
הכנה
- השורש לא צריך להיות נקי ופשוט לשטוף ולחתוך אותו.
- לימון פרוסת ולשלוח אותו בבלנדר יחד עם קליפה.
- מערבבים את ההדרים, זנגביל ויוצקים את המים החמים. אין להשתמש במים רותחים כדי לא להרוס חומרים שימושיים.
- כאשר המשקה התקרר, מוסיפים את המרכיב הנותר. זה נשאר ללמוד איך לקחת ג'ינג'ר לירידה במשקל - חצי כוס לפחות כמה פעמים ביום.
כפיר עם ג'ינג'ר וקינמון לירידה במשקל
מומחים בדיאטה ממליצים לכל האנשים שרוצים להיפרד עם עודף משקל באופן קבוע לשתות מוצרי חלב חמוץ. קפיר מכיל חלבונים שימושיים ומשפר את זרימת תהליכים מטבוליים. עם תוספת של תבלינים בוער, תרופה נס מתקבל כי משפר את הפעילות של מערכת העיכול. הרזיה עם זנגביל ויוגורט נעשה באמצעות המתכון המוצג להלן.
המצרכים:
- כפיר 1% - 200 מ"ל;
- אבקת זנגביל - 2 גרם.
הכנה
- מערבבים את החומרים, מערבבים ושותים.
- עדיף לקחת קוקטייל כזה במקום ארוחת ערב.
קוקטייל הרזיה עם זנגביל
בארסנל של חסידי אורח חיים בריא, יש מספר גדול של משקאות שאתה יכול לשתות כדי להתחיל את תהליך שריפת השומן. כל אחד יכול להציע מתכון ייחודי שלהם על ידי ערבוב מוצרים שימושיים לירידה במשקל בפרופורציות שונות. קוקטייל ג'ינג'ר יכול להיות נצרך לאחר ארוחה או חטיף, כדי לשפר את תהליך העיכול העיכול של המזון.
קוקטייל עם תפוח
המצרכים:
- יוגורט טבעי - פריט אחד;
- מותק - 10 גרם;
- שני תפוחים;
- אבקת זנגביל - 2-3 גרם;
- הל - קמצוץ.
הכנה
- מערבבים דבש ביוגורט וסוחטים את המיץ מהתפוח.
- שים את שאר החומרים מערבבים הכל ביסודיות באמצעות בלנדר.
- קוקטייל לשתות במקום ארוחת ערב או לכלול אותו בארוחת בוקר יחד עם muesli.
קוקטייל עם תפוז
המצרכים:
- שורש - 0.5 יח ';
- מנטה - 30 גרם;
- הל - קמצוץ;
- מיץ תפוזים - רבע כוס;
- מיץ לימון - 10 מ"ל;
- דבש ומים רותחים.
הכנה
- מערבבים את מנטה כתוש, הל וג'ינג'ר לירידה במשקל.
- מוסיפים מים לתערובת ומוסיפים את שאר החומרים.
קפה ירוק עם ג'ינג'ר לירידה במשקל
בין פרסומות רבות על נס אמצעי שריפת שומן, קפה ירוק, אשר על פי המידע המוצע על ידי מומחים, יש תכונות נוגדות חמצון, משפר את תפקוד מערכת העיכול ומקדמת עיכול שומנים מואצת. רופאים ותזונאים אינם תומכים בדעה זו, ולכן עדיף לדון בקבלה של תרופה כזו איתם. הכנת קפה עם ג'ינג'ר לירידה במשקל בתוך דקות.
המצרכים:
- פולי קפה ירוקים;
- שורש - 0.5 יח '.
הכנה
- ראשית, יבש את הזרעים ואת לטחון אותם. יש צורך לקחת כמה כפות של אבקה.
- שורש את הקרקע על פומפיה, מוסיפים קפה ויוצקים כוס מים רותחים. אם המשקה התברר להיות חדה מאוד, ואז לדלל אותו עם מים.
חלב עם ג'ינג'ר לירידה במשקל
בתזונה של אדם שרוצה להיות רזה, מוצרי חלב צריך להיכלל. חלב עשיר בסידן, ועם מחסור בגוף, תהליכים מטבוליים מואטים. עדיין זה הודות הסנאי מסייע לספק את הרעב. השומן נספג בקלות ובמהירות ולא מטען את מערכת העיכול. חלב וזנגביל לירידה במשקל, המתכון של אשר נבדק על ידי רבים, הוא לא כל כך חם כמו משקאות שנחקרו בעבר.
המצרכים:
- חלב - 200 מ"ל;
- אבקת זנגביל - 2-3 גרם;
- קינמון - 2-3 גרם;
- מותק.
הכנה
- אם אפשר, להשתמש במקלות קינמון, אשר חייב להיות grinded במטחנת קפה. אבקה כזו תהיה הרבה יותר שימושי.
- מוסיפים את הקינמון והזנגביל לחלב וממשיכים לבשל על אש נמוכה. חשוב לערבב מדי פעם.
- לאחר רותחים, להסיר מהצלחת להתקרר קצת. שתו משקה במצב חם.
זנגביל במרינדה לירידה במשקל
מבושל בשורש מרינדה מיוחד, מוכר תודה רבה על המטבח היפני. גם לאחר הכבישה, זנגביל לא לאבד את המאפיינים שלו, אבל הטעם שלה משתפר במידה ניכרת, כי החדות פוחתת. עבור אלה המעוניינים כיצד לקחת זנגביל כבוש לירידה במשקל, אז אתה יכול פשוט לכלול אותו מתכונים סלטים מנות פירות ים, בשר, וגם להשתמש כמו חטיף מונו. מומלץ לאכול אותו באופן קבוע.
זנגביל עם שום לירידה במשקל
האפשרות הבוער ביותר עבור אנשים מתמידים הרצון שלהם להיות רזה. על המאפיינים של זנגביל נאמר הרבה, אבל היתרונות של השום קשורה לתוכן של אליצין, אשר משפר את חילוף החומרים. משקה מוכן ימלא את הגוף באנרגיה, גוון אותו. חשוב לקחת בחשבון את העקיצה החזקה של התרופה, שהיא מסוכנת עבור אנשים מסוימים עם בעיות בריאות.
המצרכים:
- שורש - חלק 1;
- שום - 2 חלקים;
- מים רותחים - 1 ליטר.
הכנה
- שורש ושום פומפיה.
- יוצקים את המסה וכתוצאה מכך של מים רותחים ולהשאיר מתחת למכסה כדי להחדיר.
- עבור אלה המעוניינים כיצד לקחת זנגביל עם שום לירידה במשקל, ולאחר מכן את המינון הוא חצי כוס לפני הארוחה.