אנשים רבים שמעו על המאפיינים המופלאים של שמן זרעי פשתן. כולל היכולת שלו להפחית משקל. מומחים בתחום התזונה ממליצים על מוצר זה להרזיה, אך מזהירים מפני תוצאות אפשריות לא נעימות כתוצאה משימוש לא נכון. אתה צריך להבין איך לשתות שמן זרעי פשתן לרדת במשקל, אחרת אתה יכול לשבש את תהליך העיכול כדי להשיג את ההשפעה ההפוכה המדויקת.
כיצד לשתות שמן רזה לירידה במשקל?
צריכת פשוטה של מוצר זה לא יוביל לירידה במשקל, זה חייב להיות משולב עם תזונה בריאה ופעילות גופנית. בנוסף, יש לזכור כי שמן פשתן דורש תנאי אחסון מיוחדים - במקרר, במיכלים סגור היטב לא יותר מ 1 חודש, זה לא יכול להיות מטופל בחום. אחרת, זה יהיה מזיק ואין להם השפעה חיובית על הגוף לא. תנאי חובה הוא לשטוף את השמן עם הרבה מים נקיים חמים.
מענה על השאלה כיצד לשתות כראוי שמן פשתן לרדת במשקל, מומחים לתת כמה גרסאות של דיאטות בהשתתפות של מוצר זה.
- תפריט פירות וירקות: הבסיס - ירקות טריים ופירות, אגוזים, מיצים, בתוספת 1 כפית שמן פשתן בבוקר ובערב, ניתן להוסיף את המוצר לסלטים או לאכול בנפרד, לשתות כוס מים.
- תפריט חלבון: בסיס - מוצרי חלב חמוץ, ביצים, חזה עוף, דגים, ירקות מאודים או מבושלים. שמן זרעי פשתן הוא הוסיף מנות חמות מן המוכן 1 או 2 פעמים ביום.
- תפריט צמחוני: הבסיס הוא דייסת דגנים מלאה, לחם מחיטה מלאה, ביסקוויטים, פירות יבשים ופירות טריים, סלטי ירקות טריים עם שמן פשתן פעמיים ביום.
- התפריט מאוזן, עדין מציע שימוש בחומרים מזינים מכל הקבוצות - חלבונים, שומנים, פחמימות. לארוחת הבוקר אפשר לאכול
חביתה או דייסה עם שמן פשתן; לארוחת צהריים - מרק ירקות, מתובל בכפית שמן פשתן; לארוחת ערב - חתיכת בשר או דגים עם ירקות טריים והלבשה משמן פשתן.
כמה אתה יכול לשתות שמן רזה לירידה במשקל?
בנוסף לדעת איך לשתות שמן פשתן לירידה במשקל, אתה צריך לשקול את המינון שלה לעתים קרובות קבלות פנים. קורס התזונה עם שמן פשתן מיועד 2-3 חודשים, אז אתה צריך לעשות הפסקה של 30 יום לחזור על הקורס שוב. המינון היומי המרבי הוא 2 כפות. הם צריכים להיות שבורים לתוך כפיות ובצורה זו כדי לצרוך שמן לארוחת בוקר וערב.