תפוחים אפויים - טובים ורעים

כולם מודעים לערך התזונתי הגבוה של פירות טריים, בפרט תפוחים, אבל מעטים חושבים שבצורת כבד הם לא פחות שימושיים. שיטה זו של בישול מאפשר לך לשמור הרבה ויטמינים יסודות קורט בפירות, כמו גם להפחית את התוכן הקלורי שלהם לנטרל גורמים שליליים אחרים. אתה יכול לאכול כמעט את כל האנשים בפירות אפויים, אם כי, כמובן, יש כמה מגבלות. מידע על היתרונות והנזקים של תפוחים אפויים אינו מסתורין מאחורי שבעה חותמות, אבל רבים הזנחה ידע כזה, מניעת עצמם מקור בטוח של חומרים יקרי ערך. לכן, תזונאים לייעץ לכל מי מודאג לגבי הבריאות שלהם, לשים לב למאכל הזה.

כמה שימושי הוא תפוח אפוי?

אחד היתרונות של פירות אפויים היא הפשטות של ההכנה שלהם. כדי לעשות זאת, פשוט לשטוף את כל הפרי, להסיר את הליבה מהם, לשים אותם בתוך צלחת עמיד חום להחזיק בתנור במשך 10 דקות. אתה יכול לבשל תפוחים במיקרוגל, אם כי זה יהיה קצת יותר לקחת 20 דקות. בנוסף, כמה מומחים מאמינים כי תנור המיקרוגל הורס את החומרים המועילים הכלולים תפוחים ופירות אחרים, ולכן עדיף להשתמש בו רק לחימום מזון. השימוש בתפוחים אפויים בתנור אינו גורם לספקות. הם מכילים ויטמינים ו יסודות קורט: ויטמין C, A, K, ויטמינים B, מגנזיום, אשלגן, זרחן, וכו ', כמו גם פקטינים, סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכדומה. כל החומרים האלה מאוכל אפוי יספגו הרבה יותר טוב מאשר תפוחים טריים, במיוחד אם לאדם יש בעיות עם הבטן או קרבים.

רשימה של תכונות שימושיות של תפוחים אפויים הוא רחב מספיק. הם מאוד טוב לנקות את כלי הכולסטרול המזיק ולעזור לשמור על רמת החומר הזה בדם ברמה מקובלת. פירות אפויים מייעלת את העבודה של המעיים ומקל על עצירות. הם כמעט בטוחים רירית הקיבה, כי זה מגרה אותו הרבה פחות פירות טריים עם הרבה חומצות אורגניות בהרכב. אבל בכל זאת אין צורך לאכול אפילו תפוחים אפויים על בטן ריקה לאנשים עם מחלות במערכת העיכול.

כמו כן, יש להם אפקט משתן, להציג toxins מהגוף, לשפר את הבריאות הכללית. דיאט של תפוחים אפויים הרופאים שנקבעו לאלה המתגוררים באזורים מזוהמים בכבדות, למשל, ליד צמחים גדולים ומפעלים. פירות אלה גם להציג רדיקלים חופשיים, מתכות כבדות, להגן מפני התפתחות של אונקולוגיות. והם גם לדכא רעב טוב, ולכן לעזור לרדת במשקל.

בנוסף על היתרונות ואת הנזק בתפוחים אפויים, גם. הם יכולים לעורר אלרגיה או הפרעת מעיים כאשר צורכים יותר מדי. בנוסף, אנשים עם גסטריטיס, מחלת כיב פפטי או גדל חומציות קיבה צריך גם לאכול פירות אלה בעדינות בכל צורה שהיא. ומי לעקוב אחר הדמות, אתה צריך לזכור כי כל המרכיבים הוסיף במהלך בישול אפוי תפוחים, כגון דבש, סוכר, אגוזים , להוסיף מנה קלורית. אז, את המראה של קילוגרמים מיותרים יכולים להתגרות.

יום פריקה על תפוחים אפויים

השירות המוכר אוניברסלית של תפוחים אפויים עושה להם מוצר אידיאלי עבור תזונה תזונתיים. אתה יכול לשפר את הבריאות שלך עם העזרה שלהם אפילו ליום אחד, שבמהלכם אתה יכול לאכול רק את המנה הזאת, לשתות תה לא ממותק ומים. המנה לא צריכה לעלות על 300 גרם, ואתה יכול לאכול חמש פעמים ביום. הפרי ליום צום צריך להיות מוכן ללא סוכר, דבש ואגוזים, אתה יכול להוסיף קינמון או זנגביל.