חייו של האורגניזם אינם אפשריים ללא האינטראקציה בין תפקידיו השונים המבוצעים על ידי אלה או אלה. הם, בתורם, לא יכולים לפעול בהרמוניה, בלי לקבל דחפים עצבניים. דחפים עצביים הם תסיסה, הוא מועבר לאיברים. מערכת העצבים נחוצה לגוף האנושי כדי לתפוס את הסביבה (חיצונית ופנימית) ולהעביר את התגובה. מן ההקדמה הקטנה הזאת, אתה מבין עד כמה חשוב להגן על מערכת העצבים , שהפרעותיה מובילות למחלות של האורגניזם כולו, או ליתר דיוק, להפרת התפקידים שלו. בין אם ניתן לשחזר את מערכת העצבים וכיצד לעשות זאת - נושא זה מוקדש חומר זה.
כיצד ניתן לשחזר את מערכת העצבים?
למותר לציין, כי החיים של אישה מודרנית הוא ממש מלא מדגיש, עומס רגשי, overstrain, רגשות. כל זה הוא הגורם לעצבים הלא יציבים. סימנים של בעיות עם מערכת העצבים, מה שנקרא "פעמונים הראשון" - הוא נדודי שינה , עצבנות מתמדת, חרדה ללא סיבה נראית לעין, כאבי ראש תכופים, תיאבון ירד או גרגרנות, אפילו היסטריה ודיכאון. איך אתה יכול להחזיר את מערכת העצבים, כביכול, "בלי הפסקה מהייצור", מבלי לצאת להרים, לאי שומם או למנזר טיבטי? מתברר, אתה יכול! יתר על כן, פרטים על איך לשחזר את מערכת העצבים המרכזית מתוארים להלן. כל אישה צריכה לדעת על הצעדים האלה, ולא רק לדעת, אלא ליישם אותם, כי בלעדיהם זה פשוט בלתי אפשרי לעמוד בקצב של החיים המודרניים, תוך שמירה על בריאות ויפה. הדבר החשוב ביותר הוא לא להפעיל את הבעיה, אבל לפעול במהירות.
- מנוחה - זה מה מערכת העצבים מדולדלת צריך! כמובן, באופן אידיאלי אתה צריך ללכת לים או להרים, הרחק בעיות וגורמים מסובכים, אבל שיטה זו אינה זמינה לכולם. אם זה לא אפשרי, רק לשנות את המצב - ללכת למדינה או מחוץ לעיר, לפחות במשך כמה ימים. נסו לא לתקשר עם מישהו מן "החיים הקודמים", לא כדי לדון בבעיות אפילו בטלפון. מוטב רק ללכת, להאזין לשיר ציפורים, להסתכל על הפרחים. אם אתה לא יכול להרשות לעצמך את זה, פשוט לסגור את עצמך בבית, לכבות את הטלפון ולהירגע - לצפות בסרטים קומדיה, להאזין למוסיקה, לקחת אמבטיות קצף. לקלקל את עצמך עם בטלה במשך לפחות כמה ימים, ואת מערכת העצבים שלך יהיה רענן.
- שינה - הטוב ביותר "סמים", שחזור מערכת העצבים. זה נכון, כי חוסר שינה כרונית מפריע מנוחה במוח, כתוצאה של כישלון של תהליכים נוירוכימיים מוות מסיבי של תאים במוח! לישון לפחות שמונה שעות, בחדר חשוך וקריר, ואחרי שבוע אתה תרגיש הרבה יותר טוב, רגוע ומצב רוח טוב יחזור.
- כיצד לשחזר את מערכת העצבים במהירות? הפעל אותו כראוי "להאכיל". דיאטות קפדניות עבורה הן מזיקות, כי עבור הפעולה הרגילה של מערכת העצבים אתה צריך אנרגיה. לכן, לא להזניח דגנים, דגנים, בננות, כולל פירות ים, פירות, ירקות, דבש ושמן זית בתזונה. מדי פעם
לפנק את עצמך עם העוגות האהובות עליך שוקולד, את המינון של סרוטונין יהיה עייף עצבים רק לטובה. - מערכת העצבים שלך יתחזק גם בזכות צמחי מרפא. היעיל ביותר, "בעדינות" משחק מרגיע הם מליסה, פסיפלורה, מנטה, ולריאן, כשות. היום הם מבוססים על תרופות מצוינות.
- קח כמה שיטות מהרשימה הזאת, וטוב יותר - ליישם הכל בבת אחת: לנוח, להתאים את הקצבה, לקבל מספיק שינה להתחיל לקחת phytopreparations, ועד מהרה מערכת העצבים שלך יחזור למצב נורמלי.