פסיכולוגיה אקזיסטנציאלית - מהי הגישה הקיומית בפסיכולוגיה?

הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית בוחנת את החיים, את קיומו של האדם בהופעתו ובהתפתחותו, ומגיעה מהמילה קיימת - קיום. אדם בא לעולם הזה ופותר את בעיות הבדידות, האהבה, הבחירה, החיפוש אחר המשמעויות וההתנגשות עם המציאות של הבלתי נמנע של המוות.

פסיכולוגיה אקזיסטנציאלית - הגדרה

הפסיכולוגיה המסורתית האקזיסטנציאלית היא כיוון שצמח מתוך הפילוסופיה הקיומית, הרואה באדם יצור ייחודי, וכל חייו הם ייחודיים ובעלי ערך רב. הכיוון הקיומי בפסיכולוגיה החל להתפתח באופן פעיל לפני מאתיים שנה, והוא מבוקש בעולם המודרני.

היסטוריה של הפסיכולוגיה הקיומית

מייסד הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית - קשה לנקוב בשמו של אדם מסוים, התנסות שלמה של פילוסופים ופסיכולוגים השפיעה על התפתחותו של כיוון זה. הפסיכולוגיה המסורתית האקזיסטנציאלית לוקחת את התפתחותה מפנומנולוגיה ורעיונות של סופרים רוסיים LN. טולסטוי ו F.I. דוסטוייבסקי. בתחילת המאה העשרים. הפסיכולוג הגרמני והפילוסוף ק. יספרס, שעיין בגישות המסורתיות של הפסיכיאטריה, הציג את רעיונות האקזיסטנציאליזם בהם.

לודוויג בינסוואנגר, רופא שווייצרי, בוחן את עבודותיהם של יאספרס והיידגר, מציג את האקזיסטנציאליזם לפסיכולוגיה. האדם אינו עוד מכל פשוט ונשלט של מנגנונים ואינסטינקטים פסיכולוגיים, אלא ישות אינטגרלית וייחודית. ואז יש התפתחות מהירה של הפסיכולוגיה הקיומית ואת הענפים שלה, הכוללים את logotherapy המפורסם של V. פרנקל.

הרעיונות הבסיסיים של הגישה הקיומית בפסיכולוגיה

הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית-ההומניסטית מבוססת על היבטים מרכזיים:

• תודעה ומודעות עצמית;
• החופ
• אחריות;
• לחפש משמעות;
• בחירה;
• מודעות למוות.

הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית, רעיונותיה ועקרונותיה נלקחים מתוך פילוסופיה קיומית, שהיא "הראשונה":

• הרצון החופשי של האדם עוזר לו להיות בהתפתחות מתמדת;
• הידע של העולם הפנימי הוא הצורך המוביל של הפרט;
• מודעות לתמותה שלהם ואימוץ עובדה זו - משאב רב עוצמה לחשיפת הרכיב היצירתי של הפרט;
• חרדה קיומית הופכת את מנגנון ההדק למציאת המשמעות הייחודית שלכם בקיום חסר משמעות.

פסיכולוגיה אקזיסטנציאלית - נציגים

הפסיכולוגיה הקיומית של V. Frankl היא הדוגמה הבולטת ביותר לא לוותר, למצוא בעצמך את הרצון לחיות. פרנקל גרר אמון רב בכך שכל השיטות הפסיכותרפיות שלו נבדקו על עצמו ועל אותם אנשים שבצירוף מקרים גורלי היו במרתפי מחנה ריכוז פאשיסטי. פסיכולוגים קיומיים ידועים אחרים:

• רולו מאי;
• אירווין יאלום;
• ג'יימס בורגנטל;
• אלפרד לנגלה;
• אליס הולצ'י-קונץ;
• בוס מדרד;
• לודוויג בינסוואנגר.

גישה אקזיסטנציאלית בפסיכולוגיה

הגישה האקזיסטנציאלית-הומניסטית בפסיכולוגיה היא כיוון שבו אישיותו של אדם היא ערך עצום ביחס לתמונה הפנימית הייחודית שלה על העולם, ייחודה. הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית מלמדת טכניקות פשוטות ותרגילי החולה במצבים של אבדון וחורבן מהיותם עוזרים לאנשים למצוא משמעויות חדשות ובחירות, לצאת ממעמדו של הקורבן כאשר לא ניתן לעשות דבר לשיפור.

הוראות יסוד בפסיכולוגיה הומניסטית וקיומית

הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית היא ענף של הפסיכולוגיה ההומניסטית, כך שלמושגים מרכזיים רבים על אישיותו של אדם יש תיאור דומה. פסיכולוגיה הומניסטית וקיומית:

• הפתיחות של האדם אל העולם, החוויה של עצמך בעולם ותחושת השלום בתוך עצמך היא המציאות הפסיכולוגית העיקרית;
• טבעו של האדם הוא כזה שהוא זקוק ללא הרף לחשיפה עצמית ולהתפתחות מתמדת של כוחותיו;
• לאדם יש את החופש, הרצון והבחירה בתוך ערכיו;
• האישיות היא ישות יצירתית, פעילה;
• חייו של אדם צריך להיחשב כתהליך יחיד של להיות ולהיות.

הבנת האישיות במסגרת הפסיכולוגיה הקיומית

אישיות בפסיכולוגיה קיומית היא ייחודית, ייחודית ואותנטית. הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית אינה קובעת מסגרת לאדם, נועלת אותה בהווה, אבל היא מאפשרת לה לגדול, לשנות. כאשר מתארים את האישיות, האקזיסטנציאליסטים משתמשים בקטגוריה של תהליכים, ואינם מבוססים על כיוונים אחרים של הפסיכולוגיה הקלאסית על תיאור תכונות האופי והמדינה. לאדם יש חופש בחירה ובחירה .

שיטות לפסיכולוגיה קיומית

הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית כמדע חייבת להתבסס על שיטות ספציפיות, טכניקות, מחקרים אמפיריים, אבל כאן אפשר למצוא מספר סתירות. השיטה הבסיסית ביותר היא לבנות יחסים כאלה בין המטפל למטפל, שאפשר לתאר במילים: אותנטיות, נאמנות ונוכחות. אותנטיות מרמזת על גילוי מלא של המטפל למטופל על מנת ליצור יחסי אמון.

שיטות עבודה של פסיכולוג קיומי עם פחד מוות:

1. "הרשאה לסבול" - כדי לעבוד עם הגשמת המוות, על המטפל עצמו לחשב את פחדיו בתחום זה ולחתור במהלך הטיפול כדי לעודד את החולה לדבר על המוות ככל האפשר.
2. עבודה עם מנגנוני הגנה. המטפל מוביל את המטופל לשינויים ברעיונותיו על המוות בעדינות, אך בהתמדה, עובד וזיהוי מנגנוני הגנה לא נאותים.
3. עבודה עם חלומות. סיוטים לעתים קרובות מכילים פחדים מודעים לא מודעים למוות.

בעיות בפסיכולוגיה קיומית

הרעיונות והתיאוריות העיקריים של הפסיכולוגיה האקזיסטנציאלית סוכמו על ידי מומחים מהכיוון הזה לסדרה הכללית של תחומים בעייתיים העומדים בפני הפסיכולוגיה הקיומית. אירווין יאלום זיהתה 4 סדרות של בעיות מפתח או קשרים:

1. בעיות החיים, המוות והזמן - אדם מבין שהוא בן תמותה, כי זה נתון בלתי נמנע. הרצון לחיות והפחד הגוסס יוצרים סכסוך.
2. בעיות התקשורת, הבדידות והאהבה - הגשמת הבדידות בעולם הזה: האדם בא אל העולם הזה לבדו ומשאיר אותו לבדו, בודד בקהל.
3. בעיות האחריות, הבחירה והחופש - הרצון של האדם לחופש והעדר דפוסים, ריסון, מבנים מסודרים, ובו בזמן, החשש מהיעדרם יוצר סכסוך.
4. בעיות משמעות וחוסר משמעות של הקיום האנושי נובעות משלוש הבעיות הראשונות. האדם הוא כל הזמן את הידע של עצמו ואת העולם סביבו, יוצר משמעויות משלו. אובדן המשמעות נובע מהגשמת הבדידות, הבדידות והבלתי נמנעות של המוות.

המשבר הקיומי בפסיכולוגיה

עקרונות הפסיכולוגיה הקיומית מבוססים על קיומו של בעיות המתעוררות ביחיד. המשבר הקיומי משפיע על כל אדם מנעוריו ועד זקנה, כל אחד לפחות שאל את עצמו פעם את משמעות החיים, את קיומו, את הווייתו. יש אנשים שיש להם השתקפויות רגילות, אחרים עשויים להיות משבר חד וכואב, להוביל אדישות וחוסר מוטיבציה נוספת לחיים: כל החושים מותשים, העתיד צפוי ומונוטוני.

המשבר הקיומי יכול לחדור לכל תחומי החיים האנושיים. הוא האמין כי תופעה זו היא טבועה אנשים של מדינות מפותחות אשר יש לספק את כל הצרכים הבסיסיים שלהם ויש זמן לניתוח והשתקפות על חייהם שלהם. אדם שאיבד את יקיריו וחושב בקטגוריה "אנחנו" עומד בפני השאלה: "מי אני בלעדיהם?"

ספרים על פסיכולוגיה קיומית

רולו מאי "פסיכולוגיה אקזיסטנציאלית" - אחד הפרסומים הייחודיים של מטפל קיומי מוסמך, שנכתב בשפה פשוטה, יהיה שימושי לקריאה לקוראים רגילים המעוניינים בפסיכולוגיה ופסיכולוגים מנוסים. מה עוד אתה יכול לקרוא במסגרת הנושא הזה:

1. " פסיכולוגיה אקזיסטנציאלית של תקשורת עמוקה " Bratchenko. הספר מפרט את ההיסטוריה של הופעתה של הגישה האקזיסטנציאלית-הומניסטית בפסיכולוגיה, ותשומת לב רבה מוקדשת לייעוץ.
2. " אפשרויות חיים. מאמרים על פסיכולוגיה קיומית ". V.N. Druzhinin. בעיות החיים והמוות, איך למצוא את המשמעות של אדם עייף בכל זה, ומה שפסיכולוגיה קיומית יכולה לעזור - כל הנושאים האלה מכוסים בספר.
3. " פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית " I. יאל. ספריו של הפסיכואנליטיקאי המפורסם הזה ניתנים לקריאה מחדש לאינסוף, המחבר הוא מוכשר לא רק במקצועו עוזר לאנשים, אלא גם כסופר. ספר זה הוא עבודה בסיסית עם סדרה של טכניקות הפעלה וטכניקות.
4. " פסיכוטכניקה של הבחירה הקיומית ". פפוש. קשה ללמוד איך לחיות ולחיות בפירות, ליהנות ולעבוד, איך ללמוד משהו, למשל, לנגן בפסנתר - זה קשה, אבל עם כל דבר מגיע בפועל.
5. " ניתוח קיומי מודרני: היסטוריה, תיאוריה, תרגול, מחקר ". A. Langle, E. Ukolova, V. Shumsky. הספר מציג מבט הוליסטי על הניתוח הקיומי ועל תרומתו לערך לפיתוח הפסיכולוגיה הקיומית.