לאבד את יקיריהם הוא מפחיד. נראה שהדלת עומדת להיפתח, והוא יופיע שוב על הסף, וכמו תמיד מחייך, הוא יתחיל לספר לך משהו. היד מושיטה יד אל הטלפון, אבל המספר המוכר לעולם אינו נגיש. הריקנות שנוצרה בנשמה, כמו חידה, שנמשכה מתוך תמונה אחת, והוא לעולם לא יעלה למקום הרגיל שלו. והמחשבה היחידה שעוד פועמת כל הזמן בראשך היא איך לא להשתגע, בכל פעם שאני חוזרת לדירה ריקה, שם היא כבר לא שם? מצב זה יכול להימשך זמן רב ולגרום מגוון רחב של מחלות של הנפש והגוף. אבל החיים לאחר מותו של בעלה ממשיך! אתה רק צריך לקחת את זה ולהסתכל על העולם עם עיניים שונות.
איך לשרוד את מותו של הבעל האהוב שלך?
בימים הראשונים לנסות להרגיע את עצמך ולנסות לצאת מהקיפאון לא הגיוני. מדיום מסודר בצורה כזו "כל עיכוב" מופעלת על כל מתח חמור. זה מנותק מן העולם החיצוני המדינה היא הכרחית עבור הגוף כדי לשמור על הנפש בריאה. אבל ההלוויה והלוויה הסתיימו, כל תעודות הפטירה נאספות, ואלמנה מתחילה לחשוב יותר ויותר איך לחיות אחרי מות בעלה. התרופות שנועדו להטביע את הכאב בפעם הראשונה הופכות בהדרגה לסכנה, והאישה שאיבדה את אהובתה צריכה ללמוד כיצד להחזיר לעצמה את גורלה. בדרך כלל זה קורה בזכות התמיכה של חברים ובני משפחה. אבל זה קורה שאף אחד לא בסביבה ואין פשוט לחלוק את כאב האובדן. איך להתמודד עם מותו של בעלך עצמך? בשביל זה כדאי להקשיב כמה טיפים:
- הדבר העיקרי שצריך לעשות הוא להשלים עם מה שקרה. לטבע האנושי יש חוקים משלו. אנשים יוצאים מוקדם, אחרים מאוחר יותר. לא משנה כמה קשה היה להבין כי אדם אהוב לא יהיה בסביבה, יש צורך להרוויח כוח להתחיל כל יום עם המילים: "מה יכול להיות, זה לא יעבור. בעלה אינו יכול לחזור. אבל אולי ניפגש יום אחד ונחזור יחד ".
- מותו של בעל הוא תירוץ לחשוב על איך לחיות "למען עצמך". יש צורך למלא משהו עם הריק שנוצר בחיים. אנחנו חייבים להבין כי זה החיים שלו היה מנותק, ואת החיים של כל האחרים ממשיך. כדי להשאיר בזיכרון אתה צריך רק זיכרונות טובים וטובים. ויחד איתם חשוב כל יום ליהנות מהחיים שנותרו אחרי עזיבתו של הבעל: שירת ציפורים, עלים מרשרשים ברוח, ספר מעניין ועוד.
- בשאלה כיצד לשרוד את מותו של בעל, פסיכולוגים ממליצים להיות מוסחת על ידי צדקה ומעשים טובים. אתה יכול למצוא את אותן אלמנות אשר רק לאחרונה איבד אדם אהוב, ולעזור להם לחזור על הרגליים לאחר ההפסד. אתה יכול לכתוב מכתבים לאלה ששרדו את האבל, לתמוך באנשים שנמצאים בבית החולים או לעסוק ביצירתיות. במילים אחרות, כל פעילות צריכה להיות מכוונת ליצור, ולא להרוס, אדם עם מחשבות מתמיד על האובדן שלו.
- הכלל העיקרי לאחר אובדן בן זוג הוא לא להיכנס אל עצמך. בדידות היא שימושית אם הם לא התעללו. כיום, יש הרבה מקומות שבהם אתה יכול לקבל חברים חדשים, בשקט "לצאת אל אנשים" ולא לפחד גינוי מבחוץ. לאחר חוויה משפחתית לא יסולא בפז, אתה יכול לחלוק אותו עם זוגות צעירים.
תמיכה עבור יקיריהם הוא בעל חשיבות רבה עבור אלה שלמדו את הצער של לאבד אדם אהוב. אבל אפילו בעזרתם, לא כל אישה יכולה להתאושש במהירות מהניסיון. במקרים מסוימים, המעבר לחיים חדשים לוקח לפחות ארבע שנים. ובתקופה זו חשוב מאוד לא לעמוד בשקט, אבל לפחות לנסות להתקדם בצעדים קטנים.