סקי - סוגי סקי המאפיינים הקצרים שלהם

חורף הוא הזמן האידיאלי עבור סקי. ישנם כיוונים רבים ושונים ידועים, רבים כל כך יוכלו למצוא לעצמם מה יביא הנאה. בנוסף, אימון חיצוני יש מגוון רחב של הטבות לאדם.

מטרות ומטרות של סקי

אחד הפופולריים ביותר הוא סקי. רבים מהכיוונים הכלולים בו מיוצגים באולימפיאדה. החשיבות של סקי לגבר הוא עצום:

1. Health במהלך האימונים, הגוף עושה הרבה עבודה פיזית, אשר יש השפעה חיובית על הבריאות.
2. חינוכית . בעוד סקי, אדם מחנך ומשפר את עצמו מיומנויות רבות חשוב, למשל, סיבולת, זריזות, כוח, סיבולת וכן הלאה.
3. יישומית . מגלשי סקי משמשים בפעילויות עבודה שונות, בצבא, בחיי היומיום ובמקומות אחרים.

איך סקי משפיע על בריאות האדם?

באופן קבוע עושה ספורט, אתה יכול לקבל השפעה חיובית ענקית, וזאת בשל העובדה כי כמעט כל קבוצות השרירים להשתתף בעבודה. ההשפעה של סקי על הגוף דומה לרוץ או לקפוץ, אבל העומס הוא עדין, כל כך הרבה תחומים ניתן לטפל גם על ידי אנשים בגילים שלהם. ההכשרה מותרת הן לילדים צעירים והן לגמלאים.

היתרונות של סקי לבריאות

לדבר על השפעה חיובית כי אדם מקבל, בקביעות מקבל על מגלשים, יכול להיות הרבה זמן. זה נובע לא רק מהעובדה שאתה צריך לעבוד עם הידיים והרגליים, לשמור על שיווי המשקל שלך, אלא גם בגלל האימון מתרחש באוויר הצח.

1. הליכה ברחוב בחורף, בדומה מרווה, אשר מסייע לחזק את חסינות .
2. יש חיזוק של הלב וכלי הדם, והכל בגלל סקי הוא cardio לטעון.
3. היתרונות של סקי קשורים עם רעיון כגון טיפול נוף, אשר כוללת ריפוי וחיזוק הגוף באמצעות אימון בחוץ. זה מאפשר לך להתמודד עם נדודי שינה, לייצב את מערכת העצבים, לשפר את מצב הרוח ולהתמודד עם הלחץ .
4. מקדם אוורור ריאתי, אשר מגדיל את כמות החמצן הנכנס בגוף.
5. סקי עוזר לרדת במשקל ולחזק את מערכת השרירים.

לפגוע סקי

במצבים מסוימים, סקי יכול לגרום לבעיות בריאות רבות. פציעות סקי הם תופעה שכיחה, וכל זאת בשל אי ציות לתקנות בטיחות, ציוד דומה כראוי נסיעה על שבילי uncllosed. תיאור היתרונות והחסרונות של סקי, חשוב לשים לב contraindications.

1. פתולוגיה רצינית של מערכת השרירים והשלד.
2. מחלות לב וכלי דם ומערכת הנשימה.
3. תקופת ההיריון.
4. חסינות מוחלשת ובעיות משותפות.
5. לאחרונה סבלו ממחלות ומבצעים.

סוגי סקי

כפי שכבר צוין, את הספורט המוצג כיוון נחשב מסיבי ביותר. הסוגים העיקריים של סקי ותיאור קצר שלהם:

1. סקי קרוס קאנטרי . זה ספורט מחזורי כי הוא מירוץ במרחקים שונים. הם כוללים: התחלה נפרדת, התחלה המונית, מרוץ מרדף ועוד.
2. סקי אלפיני . הירידה מן ההר מתרחשת לאורך מסלול מסוים, אשר מסומן על ידי שער מיוחד. אורך המסלול, גובה קופץ ומספר השערים תמיד נקבעים בבירור. ישנם סוגים שונים של ספורט על מגלשיים: סלאלום, ענקית ענק, סלאלום ענק, במורד וכן הלאה.
3. קפיצה על הסקי עם קרש קפיצה . בספורט זה נעשה שימוש בכנפי סקי מיוחדים, המסייעים לספורטאי, הקורע את עצמו מהקרקע, כדי לווסת את הטיסה.
4. אירוע בין-לאומי . בכיוון זה, קופץ מן קרש קפיצה (2 ניסיונות) ו 15 ק"מ מרוץ משולבים.
5. סנובורד . סקי זה כרוך עושה תרגילים על סקי אחד, אשר נקרא "שלג הלוח". ישנם מספר סוגים: סלאלום ענק ומקביל, סנובורד קרוס ואחרים.
6. פריסטייל . כיוון זה כרוך בביצוע טריקים שונים וקפיצות. ישנן מספר דיסציפלינות: אקרובטיקה סקי, איל, סקי לחצות חצי צינור.

איך לעשות סקי?

ישנם מספר תנאים חשובים כי beginners צריך לשים לב.

1. יש צורך לבחור את הציוד הנכון. בעת בחירת מגלשיים, פרטים חשובים נלקחים בחשבון, למשל, ספורט, צמיחה וכן הלאה.
2. בנוסף, אתה צריך לקנות את הבגדים הנכונים, אשר לא צריך לעכב תנועות, אבל זה טוב כדי להתחמם.
3. יש צורך לעבור בדיקה ולא לכלול התוויות נגד.
4. מתחילים צריך להתחיל עם עומסים מינימלי להיות בטוח לרכוב על המסלולים מוכנים. אם אפשר, אתה צריך להתאמן עם המאמן.
5. אם אדם רוצה להתאמן מקצועית, אז ההכנות סקי צריך להתקיים בבתי ספר מיוחדים שבהם תוכניות הכשרה מפותחים.

עובדות מעניינות על סקי

ככל הנראה, בכל תחום אתה יכול למצוא מידע שאינו ידוע למספר רב של אנשים. יש עובדות מעניינות על ספורט הסקי:

1. סקי החלה לשמש בתקופה שבה עורות בעלי חיים שימשו במקום בגדים. זה הוכיח על ידי פטרוגליפים נמצאו.
2. אנשים שרוצים לרדת במשקל יהיה מעוניין לדעת כי בתוך שעה של נסיעה אתה יכול לזרוק על 350-400 קלוריות.
3. הוא האמין כי סקי התעוררה בזמן הסקנדינבים העתיקים, ולכן היה להם פטרון אלוהות של מגלשיים - Ullom.
4. יעדי סקי ספורט נכללו לראשונה במשחקים האולימפיים בשנת 1924 ולאחר מכן כמעט כל הפרסים נלקחו על ידי הצוות הנורבגי.
5. המגלשיים הראשונים ששיחקו ספורט באורך הגיע לשלושה מטרים.
6. המגלה הראשון של סקי בשוויץ היה ארתור קונאן דויל.

אגדות סקי

כמעט בכל כיוון הספורט, נערכות תחרויות, המסייעות להבדיל בין הטובים ביותר לכל המשתתפים. אלופי סקי קיבלו מדליות בתחרויות שונות, כולל במשחקים האולימפיים.

1. ביורן דאלי . גולש שכותרתו יש שישה גביע העולם ושמונה מדליות זהב אולימפיות.

ביורן דאלי

2. טרוויס רייס . ההישגים של snowboarder זה הם הבסיס של הספורט הזה, והם קובעים את הכיוון להתפתחות נוספת. יש לו רשימה רחבה של פרסים.

טרוויס רייס

3. טוני סיילר . הגולש האוסטרי המפורסם, שהוא אחד משלושה אלופי עולם מוחלטים. הוא גם אלוף העולם שבעולם בקרב גברים.

טוני סיילר