כמעט כל אישה חולמת ללמוד ללכת על עקבים גבוהים. היום, אתה לא צריך ללכת בבית במשך שעות, או שאתה יכול פשוט ללכת למרכז כושר להירשם סטילטו. בשיעורים אלה, נשים משחקות ספורט בעקבים גבוהים.
מי המציא אותו?
חובבי הפסטה - איטלקים עלו עם המגמה הזאת. בתחילה, מילה זו התכוונה סכין דק חד, ואז עקב, והיום - זה הכיוון כושר. כדי להתחיל, אתה צריך לקנות נעליים עם עקבים ויש להם רצון גדול ללמוד איך ללכת עליהם.
מהי המהות?
Stiletto - חדש למדי, אבל כבר פופולרי לכיוון לאבד משקל. זה יכול להיעשות על ידי נשים הליכה מושלמת על עקבים גבוהים או רק רוצה ללמוד את זה. העיקרון העיקרי של אזור זה של כושר הוא ללמוד כיצד לנוע בחופשיות ובקלות על עקבים גבוהים. הודות לתרגילים שנבחרו כהלכה, נשים לומדות לאיזון קל, יפה, והכי חשוב, ללכת על עקבים stiletto, לשמור על הגב בדיוק, כלומר, להיות חינני ויפה. בנוסף, תרגילים כאלה נותנים לגוף עומס מלא על כמעט כל קבוצות השרירים. בשיעורי stiletto, נשים לבצע קפיצות, שיפוע, lunges, squats, כמו גם תרגילים עם חפצים שונים, כמובן, לטמא. לאחר אימון כזה, אתה יכול בקלות ללכת על עקבים גבוהים למרחקים ארוכים ולא מרגיש שום כאב ולא עייפות.
אתה יכול להתאמן stiletto בקבוצה או בנפרד עם מאמן. בכל מקרה, אם יש רצון, אז ההצלחה בהחלט תהיה.
כללי Styletto
מדריכים איטלקים פיתחו תרגילים, כך שדווקא קבוצות השרירים המשפרות את תנוחת היציבה , כמו גם את המנגנון המשלי, עובדים על מנת לאזן.
מה אתה מקבל מתוך שיעורים כאלה:
- צמצום אי נוחות וכאב בעת נעל נעליים גבוהות עקב.
- לחזק את השרירים שיסייעו לשמור על האיזון המושלם ולהפוך את הרגליים יפה ודקה.
- למד כיצד ללכת יפה בצורה נכונה על עקבים גבוהים.
- לשפר את הצורה הפיזית שלך להתעודד.
- תודה stiletto תוכלו להרוויח, ביטחון עצמי, להיות יותר נשית ונינוחה.
היבטים שליליים
רופאים הם ספקניים יותר לגבי כיוון זה לא ממליצים לעשות כושר על העקבים. וכל זה בגלל זה יכול להסתיים רע לבריאות שלך.
- פציעות במהלך הליכה על העקבים שלו ניתן להשיג בחיים הרגילים, אשר כבר מדברים על ספורט. נקעים שונים, חבורות, שברים וכו '. כל זה יכול לקרות אם אחד לא זהיר במהלך הלימודים stiletto.
- אם אתה לובש נעליים עם עקבים גבוהים לעתים קרובות, זה יכול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות, למשל, דליות, רגליים שטוחות ודלקת פרקים.
- נשים אשר לעתים קרובות ללבוש נעליים כאלה לעתים קרובות יש יבלות ובעיות חמורות יותר.
זה לא מומלץ לעסוק נשים stiletto שיש להם מחלות של מערכת השריר והשלד. לפני תחילת הפגישה, להתייעץ עם רופא.
מסקנה
עקבים גבוהים הם כלי אידיאלי להרגיש כמו אישה אמיתית שיכולה לכבוש את העולם. אבל זה תמיד שווה לזכור כי הרגליים צריך גם לנוח, כך נעליים חלופיות עם עקבים גבוהים עם סנדלים או נעלי בלט הרגיל.
לפני שאתם מתחילים לעסוק stiletto, לחשוב היטב אם יופי כזה ראוי קורבנות אפשרי, או שאתה עדיין יכול ללמוד איך ללכת יפה על עקבים גבוהים בדרך אחרת?