נקע מפרקי הקרסול - טיפול

לאחד הנקעים הרציניים ביותר הוא מתיחה של הרצועות של מפרק הקרסול. אז, עם צורות קשות של טראומה ועם טיפול לא אינטנסיבי, אתה יכול לאבד את היכולת שלך לעבוד לכל החיים. לאחר מכן, לשקול את הסיבות להופעת מתיחה, את הדרכים לטיפול שלהם ומניעת פגיעה.

סימנים של נקע

קרע חלקי של הגידים הוא לרוב תוצאה של נפילה, סיבוב חד או מכה. פציעות כאלה מלוות אתלטים המשתתפים בתחרויות, כמו גם רצים שחוצים את המסילה על משטח לא אחיד. מקרים של נקעים אינם נדיר כאשר לובש נעליים לא נוחות.

אלה שנולדו עם גיד חלש בקרסול יכולים גם להיות כפופים למתוח קבוע.

נקע: תסמינים

הסימפטומים של מתיחה שונים. זה כאב, נפיחות וחבורות. כמו כן, עם הטראומה הזו, יש קשיים בהליכה וחוסר יציבות במפרק עצמו. חומרת הכאב תלויה בעוצמת הסימפטומים. במקרים מסוימים, מתיחות גורמת לא כאב ולא נפיחות. אבל עדיין צריך את האבחון ואת הטיפול של מומחה.

כיצד לטפל נקע?

הדבר הראשון הנחוץ כאשר מתיחה את הרצועות של הקרסול הוא הטיפול. הדרישה העיקרית של הרופא היא לנוח, כי טוען "על רגל" מלא, אתה יכול לגרום נזק גדול. אגב, כדי להקטין את הפעילות על הקרסול של רגל חולה הוא הכרחי רק בשלושת עד חמישה ימים הראשונים.

עוזר להפחית את הכאב ולהרגיע את הקרסול. יישום תקופתי של קור על נקודה כואבת מפחית נפיחות של כף הרגל. נסו לקבל רגל כואבת מעל רמת הלב, הנפיחות תשכך, והכאב לא ידאיג אתכם הרבה.

לפעמים, כאשר הרצועות נקע, טמפרטורה אפשרית. אין בזה דבר נורא, התגובה הרגילה של הגוף לטראומה. כאשר בצקת מתכנס, 36.6 שלך יחזור למצב נורמלי.

עיסוי עם נקעים, כטיפול מורכב, הוא חשוב. בתחילה, את העיסוי לא נעשה על הקרסול, אבל לשה וליטף את השוק עצמו. בהדרגה, עיסוי עובר לאזור טראומטי עצמו. ההליך לוקח בממוצע 15 דקות.

תרופות עממיות עבור נקעים

ואיך לרפא את מתיחת הרצועות בלי ללכת לרופא? אתה לא צריך שאלות כאלה, כי הטראומה הזאת יכולה להוביל להתערבות כירורגית. אם אתה עדיין לא רוצה לקבל טיפול רפואי, לבחור תרופות שהגיעו מן האנשים. לכן, כלי מצוין למתוח את הרצועות יהיה יישום באתר של הפציעה של תפוחי אדמה גלם מגורר, אשר יכול להיות מעורבב עם כרוב חמוץ, עם בצל מגורר.

כדי להסיר את דלקת, אתה יכול להכין תערובת המבוססת על שומן מן החי. הוסף ל הוא הקרקע השום ועלי האקליפטוס, לבקש זמן קצר לאזור חולה. דחיסה עצמה ניתן להשאיר עד חצי שעה מדי יום.

לא יותר מדי יהפוך לדחוס מבוסס על שום. כדי להכין את התערובת, יש צורך למחוץ את השום, להוסיף תפוחים או חומץ בלסמי ואתל אתילי קצת. דייסה שהתקבל חייב להיות התעקש במשך שבוע במקום קר כהה. לנער לפני ערבוב. קומפרסים הם על גבי 20 דקות וחזר לפחות שלוש פעמים ביום.

אם אין זמן לבישול, ואז לקחת עלה כרוב. מעט מעכים אותו, משמנים בשמן צמחי או מפזרים אבקת סודה לאפייה ומניחים את הקרסול הנפוח. עדיף לעשות את זה בלילה, כדי לא לפגוע הרגל, עלה כרוב עבור קיבעון לעטוף סביב עם תחבושת רגילה או אלסטית.