יוני 21 הוא היום הבינלאומי של היוגה. זה תרגול עתיק עזר לאנשים רבים כדי לשפר את בריאותם, לרכוש דמות יפה לשים את דעתם על מנת. אין פלא שכוכבים שחיים מלאים בלחץ הקדישו תשומת לב רבה להוראה פילוסופית זו.
כמה ידוענים אוהבים לראות את ההישגים שלהם ביוגה באופן קבוע לכתוב תמונות microblogging שלהם קטעי וידאו, אשר מופיעים לפני האוהדים של אסאנות מסובך ביותר. ואנחנו יכולים רק להעריץ!
נעמי קמפבל
המודל בן ה -47 תרגל זמן רב ביוגה והשיג תוצאות מדהימות. לפני כמה ימים היא פירסמה באינטרנט סרטון שהרשים את מעריציה. בסרטון, נעמי מבצעת תרגיל אקרובטי מדהים, מדגימה דמות ללא דופי.
מדונה
זמרת הפופ החלה ללמוד את הנוהג העתיק לפני יותר מ -20 שנה, מיד אחרי לידתה של בתה לורד. הכוכב בחר את הכיוון הקשה ביותר - אשטנגה יוגה, אשר דורש סיבולת, כוח וגמישות. מדונה עוסקת ביוגה בכל בוקר, ובזכותה היא במצב מצוין.
"עכשיו אני במצב טוב יותר מ -20 שנה. אבל יוגה משפיעה באופן פעיל לא רק על הגוף שלי. נעשיתי רגוע יותר באותם מצבים שהיו בעבר גורמים להתרגשות של רגשות. רק על ידי שחרור עצמך מן השלילי, אתה יכול לחיות! "
מיילי סיירוס
מיילי כבר לא מתחיל ביוגה. היא עושה בקלות asanas מורכבים כאלה, כגון shirshasana (לעמוד על הראש שלה) ו utanasana (נטייה עמוקה קדימה). הזמרת מודה כי המטרה העיקרית של היוגה שלה היא לא היופי של הגוף, אבל את הבהירות של המחשבות שלה:
"תעשה יוגה או להשתגע!"
קסניה סובצ'אק
מגיש טלוויזיה מזעזע כבר תרגול יוגה במשך יותר מ -10 שנים. בהתחלה היא ביצעה אסאנות רק כדי לפתור בעיות בגבה, אבל בהדרגה היא נסחפה על ידי תרגול עתיק והחלה לחקור אותו יותר. הכיוון האהוב עליו הוא Xenia שיחות jivamukti יוגה, אשר מתורגל גם על ידי סטינג ו Gwyneth Paltrow. מארחת הטלוויזיה לא היססה לבצע אסנות מסובכות אפילו בימי ההיריון האחרונים.
ולריה
סינגר ולריה הוא אחד המעריצים המסורים ביותר של היוגה. היא אפילו כתבה ופרסמה את הספר "יוגה עם ולריה", שם תיארה יותר מ -60 אסאנות והפגינה כל אחת מהן. הזמר בטוח כי יוגה עוזר להשיג תוצאות פנטסטי ומוסיף כוח פנימי. היא ממליצה על ביצוע asanas לכולם, ללא קשר לגיל ומצב הבריאות.
ז'יזלה בונדשן
במשך כמה שנים, דוגמנית העל הברזילאית כבר מתאמנת anusara יוגה, שמטרתה לעורר את שמחתו של האדם. ג 'יזל באופן קבוע מעלה תמונות microblog שלה, שבו היא מבצעת אסנות מסובך למדי. היא מעדיפה ללמוד בטבע ומתחברת ליוגה שלה שני ילדים.
בר רפאלי
כמו דגמים רבים אחרים, דוגמנית העל בר רפאלי נוהגת ביוגה, שבה היא מצליחה לשמור על הדמות בצורה מושלמת.
קנדיס סוואנפול
קנדיס פשוט אוהבת יוגה. אחת היעדים האהובים עליה היא יוגה באוויר - כיוון חדש של כושר, אשר מבוסס על תרגילים על תלויים מן הערסלים התקרה.
מירנדה קר
המודל המפורסם היה עוסק hatha ו kundalini יוגה במשך יותר מ -15 שנים. בכל בוקר, מירנדה מתחיל עם יוגים מסורתיים ברכה את השמש, אשר מסייע לה לטעון אופטימיות. מירנדה מבצעת אסאנות מדי יום; גם כאשר יום הדגם הוא צבוע פשוטו כמשמעו לפי רגע, הוא מצליח להקדיש זמן בפועל האהוב.
נטליה יונובה
נטליה Ionova, הידועה יותר בשם הבדוי Gluk'oZa "מתובל" על בעלה יוגה אלכסנדר Chistyakov. הזמר הפך למעריץ אמיתי של התרגול העתיק הזה. היא מבטיחה כי asanas לעזור לה לשמור על הנוער להילחם בלחץ. במיוחד נטליה ובעלה כמו זוג יוגה ולבצע כמעט פעלולים אקרובטיים.
ויקטוריה בוניה
ויקטוריה בוניה מתרגל יוגה במשך זמן רב מאוד. עבורה, זוהי דרך לתמוך בדמות להיפטר מתח. בוניה עושה את האסאנות המורכבות ביותר, למשל, את תנוחת נוצת הטווס (מתלה על אמות הידיים).
הילריה בולדווין
בן הזוג השני אלק בולדווין - מורה מקצועי ביוגה. היא מעלה תמונות באופן קבוע באינטרנט, שבו היא מדגימה את נפלאות הגמישות. יוגה כבר זמן רב חלק בלתי נפרד מהחיים עבור הילארי. בהיותה אם לשלושה ילדים, היא תפסה את האקסנות בין הדברים: בזמן הכנת הארוחה, בטיול עם הילד ואפילו מאחורי ההגה!
בריטני ספירס
זה היה יוגה שעזרה בריטני ספירס לרדת במשקל, אשר זוכה צבר כתוצאה של אורח חיים בריא. עכשיו הכוכב הוא במצב נהדר בגאווה מדגים אסאנות מורכבות.
איזבל גולרט
יפה ברזילאי מטבעו יש דמות רזה והוא לא ממוקם במלוא מובן המילה. עם זאת, המודל עוקב אחר דיאטה קפדנית באופן קבוע עושה יוגה. התנוחה החביבה עליה היא הדוכן:
"נראה לי שעמדתי במצב הזה, אני נעשה רזה וקטן עוד יותר ... הרבה לפני העבודה אני רץ לחדר הכושר כדי לעמוד כמה דקות על הראש. זה מעורר בי השראה ליצור הישגים חדשים ולהתאים למצב הרוח "
באיסטאגרמה, איזבל מלאה תמונות מעוררות השראה, עליהן היא מתוארת באסנות שונות.
אווה לונגוריה
לפני שהפכה לשחקנית, אווה לונגוריה היתה מדריכת ספורט, כך שאפשר לסמוך על דעתה. "עקרת בית נואשת" רואה יוגה אחד הכיוונים הטובים ביותר של כושר, כי זה לא רק משפר את הגוף, אלא גם נותן ביטחון עצמי, משחרר וממלא באנרגיה.
סאטי קזנובה
סאטי קזנובה החלה לתרגל יוגה לפני יותר מעשר שנים, על פי עצתה של אהובתה, אשר יעצה לה לבחור כיוון זה עקב עקמת ומערכת עצבים מרוסקת. בהדרגה, סאטי נמשכה פנימה, והיוגה הפכה לחלק בלתי נפרד מחייה.
רוזי הנטינגטון-וייטלי
כמעט כל המלאכים של ויקטוריה סיקרט עוסקים ביוגה. תרגול זה מסייע להם לשמור על הדמות ולשחזר כוח נפשי, כי, כפי שאתם יודעים, מודלים יש לוח זמנים עבודה עסוק מאוד הדוק. רוזי הנטינגטון וויטלי הודתה כי באמצעות יוגה מיד להיפטר כאבי גב ומלחצי שרירים.