משקה אנרגיה יכול להיות מוכן על ידי כולם. ביסודו של דבר, משקאות כאלה פופולריים עם אנשי המפלגה, ספורטאים ו workaholics. אין צורך לקנות אנרגיה, משקאות אנרגיה מוכנים בקלות בבית.
איך להכין משקה אנרגיה?
משקאות ביתיים מבוצעים מהר מאוד ואינם מזיקים לגוף. מותר להוסיף אלכוהול אם אתה רוצה להתעודד. על מנת להפוך את משקה האנרגיה עם הידיים שלך, אתה צריך לדעת על יסודות כימיים הדרושים כדי לקבוע את זה.
אם אתה צריך משקה כדי לשמור על הטון שלך עם אימונים כבדים, אתה צריך הרבה נוזלים, מלח, סוכר וויטמין C. כדי לשחזר את הכוח, להגדיל את השריר ואת ההתעוררות, אתה צריך נוגדי חמצון, טאורין, גלוקוז, קפאין, ויטמיני B, סוכר, גלוקוז.
אנו מציעים לך את המתכונים של משקאות אנרגיה, אשר אתה יכול להכין את עצמך.מתכונים של משקאות אנרגיה
- כוס מים חמים, מותק בטעם, שני סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר, קמצוץ כורכום, קמצוץ של הל טחון. חותכים זנגביל, באמצעות לחץ על שום, לסחוט אותו לתוך ספל. מוסיפים תבלינים, מותקים ושופכים מים רותחים. לא לשתות את המשקה בלילה, שכן מאז יהיה קשה מאוד להירדם. הדבש יהיה לעודד ולשפר את הטעם של אנרגיה, כורכום יהיה להמריץ ולשפר את חילוף החומרים, זנגביל הוא גם אוצר של תכונות מועילות.
- מבשלים בננה, שתי כפות שמן שקדים, שני עלי כרוב, חצי כוס יוגורט, כף זרעי פשתן, כוס חלב. משקה זה מומלץ לשתות בבוקר, אתה יכול להוסיף את האנרגיה שני שיפון שיפון - אז תקבל ארוחת בוקר מזינה ובריאה.
- שתי כוסות קפה, שתי כפות חמאה. אין להשתמש בקפה נמס. כדי להכין את המשקה אנרגיה, לקחת חמאה ו לטאטא בבלנדר עם הקפה עד קצף מתקבל.