מה ויטמינים לשיער טובים יותר?

שיער יפה הוא לא רק קישוט הראשי של אישה, אלא גם משימה קשה. כדי לשמור על השיער יפה, מבריק, חלק ומשיי, נשים לקנות שמפו מקצועי, מסכות, Balms, מזגנים, קרמים, תרסיסים, ולעתים קרובות ללכת הליכי סלון לבריאות הקצות של השיער. עם זאת, לא תמיד קוסמטיקה לעזור לחסל בעיה: במקרים מסוימים, הטיפול נדרש מבפנים, ולא מבחוץ. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד על כל הויטמינים הטובים ביותר לשיער.

ויטמינים טובים מנשירת שיער

לקבוע אילו ויטמינים הם הטובים ביותר עבור השיער שלך, אתה יכול להמשיך מן העובדה כי הבעיה מעכבת אותך. אם אתה מבחין כי השיער נופל באופן פעיל מדי, אתה צריך לפנות מתחמי כי יחזק את זקיקי השיער ואת המבנה מאוד של השיער.

בקטגוריה זו, אתה יכול רשימה ויטמינים כגון:

• B2 (riboplavin);
• B5 (panthenol);
• B6 (פירידוקסין);
• B8 (ביוטין);
• B9 (חומצה פולית);
• C (חומצה אסקורבית);
• D (כמו גם D2 ו- D3);
• E (tocopherol);
• F.

כפי שניתן לראות, חלק גדול של ויטמינים אלה הם ויטמינים של קבוצת B, אשר תורמים היופי והבריאות של כל הרקמות - שיער, עור, מסמרים. הם יכולים להילקח בצורה של שמרים ברואר של שמנת, או בשילוב עם ויטמינים אחרים.

ויטמינים הטוב ביותר עבור צמיחת השיער

הסיבות לעובדה כי השיער גדל לאט, לא יכול להיות גורמים פנימיים שונים מאוד. כדי לברר מה גרם במקרה במקרה שלך, אתה צריך להתייעץ עם trichologist. ככלל, במקרה זה יש צורך לעבור בדיקת דם כדי לחשוף את יחס ההורמונים ואת רמת המוגלובין.

יש דרך אחרת: במרפאות המודרניות, אתה יכול לקחת בדיקת דם כדי לזהות את המינרלים והרכיבים חסרים, ולקחת ויטמינים על בסיס זה.

אם אין לך הזדמנות לקבל פגישה עם רופא, אתה יכול לפנות מתחמי ויטמין פופולרי. אנשים של היום יש על אותן בעיות עם חוסר של חומרים, כך שאתה יכול לסמוך על הבחירה של חברות התרופות הפופולריות.

באופן מסורתי, ויטמינים A ו- E משמשים לחיזוק צמיחת השיער, אתה יכול לקנות אותם בנפרד בבית המרקחת (כך הם יעלו לך הרבה פחות), ולהוסיף אותם מסכות שיער, שמפו, וגם לקחת פנימה.

אם אתם מעדיפים לבחור קומפלקס, שימו לב לאפשרויות שבהן לא רק ויטמינים, אלא גם מינרלים - במיוחד מגנזיום, ברזל, סידן ואבץ. להיות מודרך לא על ידי פרסום של זה או אחר כלומר, ועל המבנה שלה: הקפד לקרוא את הרכב ולהשוות אותו עם הרכב של קומפלקסים אחרים. יש לקחת בחשבון את כמות החומר, ולא רק את נוכחותו.

נשים רבות לציין כי הספורט המודרני ויטמינים להראות יעילות רבה. בתוכם, כמות החומר היא הרבה יותר גדולה, וחבילה אחת מספיקה לתקופה ארוכה. בגלל זה, אין כמעט שום הבדל, אבל את ההשפעה של תוספת ספורט הוא גבוה יותר.

ויטמינים הטובים ביותר לחיזוק השיער

אם אתם מחפשים ויטמינים טובים מאוד לשיער כללי, אשר בדרך כלל להפוך את השיער שלך חזק יותר, בריא יותר, רך יותר, לשים לב מתחמי פופולרי כגון:

• "אלפבית";
• "Inneov צפיפות שיער מ וישי";
• "השמרים של ברואר";
• "Realid";
• "Ladys-הנוסחה";
• «מושלם";
• "מרז הוא מנדרינה מיוחדת";
• "שמן דגים";
• שיקוסאן;
• "Esvitsin";
• "פנטוברגר";
• "ביוטין";
• ויטרום יופי.

אל תשכח כי ויטמינים ניתן להשיג עם מזון. כלול בתזונה עבור כל יום, ירקות, ירקות, פירות, פירות יבשים, שמנים צמחיים טבעיים - ואתה תראה כמה מהר השיער שלך משתנה.