כל דייסה יש מספר תכונות שימושיות. הם כלולים בתזונה שלך לעתים קרובות יותר במהלך ימי פריקה. כמה קלוריות לא היו בתוך שיבולת שועל, זה נשאר המנה האהובה של אנשים רבים.
תוכן קלורי של שיבולת שועל יבשה
כאמצעי לרדת במשקל, שיבולת שועל נהנה דרישה חסרת תקדים. נראה, למה? אחרי הכל, 100 גרם של טיפות המוצר יבש ל 300 קק"ל. מספר ניכר. אבל, אם להיות ריאליסטים, אז בישיבה אחת אי אפשר להתגבר על חלק כזה אפילו לאדם עם תיאבון הירואי. ההסבר הוא דבר אחד: שבבי שיבולת שועל במהלך הגידול בחום הטיפול, ואין זה מפתיע מדוע במהלך הבישול יש צורך לקחת 2-3 פעמים יותר מים.
התלבטות אם קלוריות של שיבולת שועל, אתה יכול לומר בבטחה כי לא. להיפך, זה מאוד שימושי כמו במהלך הרזיה, וכן ארוחת בוקר בריאה. במיוחד דייסה כזו שימושית עבור אלה שיש להם בעיות בבטן.
תכולת הקלוריות של שיבולת שועל גמורה
אם אתה מבשל שיבולת שועל במים עם תוספת מינימלית של שמן, מלח או סוכר, נקבל רק 90 קק"ל של 100 גרם, עם חלב, הערך התזונתי יהיה שווה ל 80 קק"ל. בנוסף, אם אתה רוצה להשלים את המנה עם מעדנים שונים בצורה של פירות יבשים , בוטנים, שמן שוקולד, וכו ', התוכן הקלורי יגדל באופן דרמטי. לדוגמה, אם אתה מבשל שיבולת שועל עם כפית של דבש, חלב קומץ צימוקים, המנה יהיה לפלוט 230 קלוריות. עבור אלה השואפים להחזיק דמות אידיאלית, תזונאים ממליצים בחום לא להיסחף על ידי מעדנים כאלה.
אם קשה לאכול שיבולת שועל ללא תבלינים שונים, תוספים מתוקים, אז קלוריות קלוריות נמוכה יהיה זרעי שומשום, זרעי פשתן או זרעי חמניות. בנוסף, זה יכול להיות מוכן עם חלב רזה או מלא יוגורט תזונתית.