מלח לגוף, כמובן, יש צורך, אבל הוא הכיל מוצרים מוגמרים רבים (לחם, נקניק, וכו '), מוצרים מלוחים כל כך להוביל הצטברות מופרזת ותצהיר של מלחים, אשר תורמת להתפתחות יתר לחץ דם, osteochondrosis ומחלות אחרות. כדי לא לפגוע בגוף שלך, מלח יכול להיות מוחלף על ידי כמה מוצרים או תבלינים שיש להם טעם מלוח ולגרות את בלוטות הטעם אותו.
לחשוב על מה להחליף מלח, רק לזכור את שמני הצומח. כדי לתת טעם מלוח לסלט יעזור, למשל, שמן אגוז או שומשום.
אם צלחת היא מפוזרת עם רימון או מיץ לימון, הצורך מלח נעלם, כמו אלה juices לגרות את קולטני טעם רגישים לטעם מלוח.
מזונות מלוחים להפריע טעם מגע משעמם. אם אתה מפסיק מוצרים podsalivat, ואז בהדרגה את האיברים של מגע ילמדו להרגיש את מגוון טעמים עדינים שונים, ואת האוכל בשבילך תיראה שונה לגמרי בטעם.
כיצד להחליף מלח עם דיאטה?
כאשר דיאטה, אתה חייב לכלול מזונות מלוחים, מאז נתרן כלורי מושך מים ומונע ממך לאבד משקל עודף ושיפור הגוף שלך. כאשר לאבד משקל, אתה יכול למצוא חלופות רבות למלח, לעתים קרובות אלה תבלינים מתובל עשבי תיבול מיובשים.
אתה יכול להשתמש שום - גלם או מיובש במקום מלח. זה נותן טעם מיוחד למזון, אשר אינו מחייב שישה, ו משעמם לחלוטין את התיאבון.
כדי להחליף את מלח ניתן לייחס מיובש ים כרוב - זה נותן טעם מלוח על המנות. אם אתה משווה את כרוב ים עם מלח, זה ייהנה על ידי אינדיקטורים איכותיים, שכן הוא מכיל ויטמינים רבים של קבוצה B, PP, A.
לחשוב על מה עוד אתה יכול להחליף מלח, זוכר את עשבי תיבול יבשים - שומר או סלרי יעשה. עם דיאטה, הם תועלת רבה כי הם נוגדי חמצון טבעיים.
תבלינים רבים נותנים מנות טעם מוזר ואת הצורך מלח נעלמת. כתחליף למלח, נסה להשתמש בזרעי קימל או ברוזמרין, הם טובים מאוד בלחימה ברעב. תבלינים כגון macelle וכוסברה נמנעים הטובה ביותר עם דיאטות, הם מפעילים את הפרשת מיץ קיבה, ובכך הגברת התיאבון.
עם דיאטה, אתה יכול גם להשתמש רוטב סויה, אבל להוסיף אותו למזון שאתה צריך מעט מאוד - כמעט טיפות. זה נותן את המאכלים טעם מיוחד מליחים והוא בשילוב מושלם עם ירקות מבושלים ודגים.
אם אתה לא יכול לעשות בלי מלח, ולאחר מכן להשתמש אנלוגי הימית שלה. מלח זה שימושי יותר משום שהוא מכיל יוד ומיקרואלמנטים אחרים.