על פי תוכנית הטבע, אדם צריך לקבל ויטמינים לבריאות מן המזון. עם זאת, בתנאים המודרניים, מזון מכיל יותר ויותר מזיקים תוספים ופחות ירקות ופירות. כדי לשמור על איזון עדין, אתה צריך גם לקחת ויטמינים לבריאות האישה. הם לא רק מחזקים חסינות, אלא גם מאטים את תהליך ההזדקנות, וגם תורמים לשמירה על הרמה הנכונה של ההורמונים הנשיים. ויטמינים חשובים במיוחד עבור אלה שחווים אי נוחות במהלך ימים קריטיים.
ויטמינים לבריאות
ויטמינים לבריאות האישה הם חשובים במיוחד, כי חוסר שלהם יכול להוביל לכשל הורמונלי. אם אתה לא אוכל 4-6 מנות של פירות וירקות ביום, אז הצורך שלך ויטמינים הוא די גבוה.
הויטמינים העיקריים של יופי ובריאות הם A, E ו- C. אתה יכול לקחת אותם בנפרד, או יכול במתחם (Aevit, Trivit, וכו '). הם תורמים להתחדשות של רקמות ועור, להאט את תהליך ההזדקנות ושינויים הקשורים לגיל. ויטמינים כאלה יש לקחת במחצית השנייה של המחזור החודשי, שכן הם תורמים לשיקום האיזון ההורמונלי.
לא פחות חשוב הם ויטמינים B6, B9 ו B12, אשר ניתן לקבל שמרים של ברואר, Multi- כרטיסיות B- מורכבים, Berroc, Vitrum-superstress ותרופות דומות אחרות. הם נהנים לקחת במחצית הראשונה של המחזור החודשי ולשפר את הרקע ההורמונלי. בנוסף, צריכת שלהם מפחיתה את אובדן חומרי הזנה המתרחשת עם אובדן דם.
אם יש לך תסמונת קדם וסתית, מתח , נשירת שיער ושינויים במבנה העור, כדאי לקחת מתחמי ויטמין ומינרלים - "מערכת חודשית אישית נוסחה מחזקת" פורמולה של ליידי, Immedin, Innes.
החלת ויטמינים כפי שנקבע, תוכלו לעזור לגוף להתמודד עם כל הנסיבות!