התמוטטות עצבים - סימנים ותסמינים של התמוטטות עצבים אצל גברים ונשים

הקצב המודרני של החיים גורם לנו לשלם יותר ויותר תשומת לב לבריאות שלנו. מצבים קשים, קשיים בעבודה, חוסר יציבות פיננסית, פקקי תנועה במטרופוליטים, וכתוצאה מכך - התמוטטות עצבים עם השלכותיה הלא נעימות. זה יכול להימנע, אם אתה לא שם את כל הצרות האלה בחזית, להקדיש יותר זמן למשפחה, חברים, תחביבים ותחביבים.

מהי התמוטטות עצבים?

יותר ויותר אנשים מתמודדים עם הרעיון הנתון. התמוטטות עצבים היא מצב הגוף, הנגרם על ידי תגובה לגורם מעצבן - שינויים בקצב הרגיל של החיים, מתח, בעיות. אבחנה דומה נקראת הפרעה נפשית, או נוירוזה. יש דעה כי זהו סוג של תגובת מגן מהגוף, הנגרמת על ידי השפעה של עומסים בודדים או מתמשכים על זה. אדם לא תמיד מסוגל לשלוט ברגשותיו ובפעולותיו במהלך נוירוזה, דבר שיכול להיות לא נעים, או מסוכן עבור אחרים.

גורם להתמוטטות עצבים

הסיבות למצב זה של אדם יכולות להיות כל מיני מצבים בחיים, למשל:

• מתח בעבודה, היעדרה;
• קשיים במשפחה או בחיים הפרטיים;
• מחלה;
• ציפיות לא מוצדקות ממשהו, חלומות שלא התגשמו;
• תלות באלכוהול, משחקי מחשב, סמים.

גורמים נוספים הם היעדר משטר של עבודה ומנוחה, עבודה ממושכת במחשב, שהייה נדירה באוויר הצח וירידה בחסינות המערכת הביולוגית, עומס פיזי, רגשי או נפשי. התמוטטות עצבים תכופות מצביעים על תקלה חמורה בעבודה של מערכת העצבים המרכזית ויכול להיות סיבה ללכת לרופא.

מתח עצבי - תסמינים

אדם יכול לפעמים להתעלם הסימפטומים של overexertion כזה, אבל זה נראה בבירור לאחרים. סימנים של התמוטטות עצבים הם כדלקמן:

• כאבי ראש, הפרעת זיכרון ;
• יובש יבש קבוע;
• תחושת עייפות, שינה מופרעת;
• שינויים בעבודת מערכת העיכול - צואה נוזלית, עצירות;
• ירידה בפעילות המינית;
• חוסר רצון להסתגלות חברתית בחברה;
• מחשבות חרדה, חרדה;
• מצבי רוח פתאומיים, עצבנות והתקפי זעם;
• היסטריה חסרת שחר;
• מחשבות ומדברות על התאבדות.

סימפטומים של התמוטטות עצבים אצל נשים יכולים לבוא לידי ביטוי בתקלות במחזור החודשי, דבר שיוביל לתוצאות שליליות. עבור הגוף הנשי, לפעמים דיכאון לאחר לידה, הנובע משינויים הורמונליים בגוף, הגברת החששות לגבי התינוק והגברת האחריות. לעתים קרובות הוא בא לידי ביטוי בצורה של עצבנות, דמעות, אדישות, אשר יכול להוביל לתוצאות חמורות יותר. תסמינים אלה עשויים להיות סימן להתפתחות של הפרעה פסיכולוגית. אם הם מתפתחים, כדאי להתייעץ עם מומחה.

שלבים של התמוטטות עצבים

בהתאם לסימפטומים, כמה שלבים של המחלה נבדלים:

1. בשלב הראשון, ביטויים של התמוטטות עצבים יכולים להיות מעיניהם. לאדם יש עניין מוגבר בעולם שסביבו, הוא מלא רעיונות ואנרגיה ליישום שלהם.
2. השלב השני מאופיין בעייפות, נמנום, בהתרגשות, לפעמים ברגזנות או באדישות.
3. בשלב השלישי, ככלל, אדישות לכל מה שקורה, אפתיה, כעס ותוקפנות הוא ציין.

איך להתמודד עם התמוטטות עצבים?

ללא קשר לשלב המחלה, עליך להתחיל בטיפול בהפרעה נוירולוגית בהקדם האפשרי. איך להתמודד עם התמוטטות העצבים, הנח את הרופא המוסמך. ראשית יש לזהות את מקור המחלה, ולחסל אותה. פסיכותרפיסט מנוסה בוחר קורס אישי של טיפול. אם המטופל אינו מסוכן לאחרים, הטיפול מתבצע בבית, עם אנשים קרובים.

התמוטטות עצבים - טיפול

ראשית, יש להתאים את דרך החיים - להקים דיאטה, מנוחה ועבודה:

1. כיצד לטפל בהתמוטטות עצבים - להשקיע יותר זמן בטבע, ליצור קשר עם אנשים הסובבים. אתה יכול לעשות תרגילים, לבחור קורס נמדד של יוגה ו פילאטיס, גם תרגילי נשימה לעזור.
2. זה הכרחי כדי למנוע הרגלים רעים , כמו גם משקאות המכילים קפאין.
3. אתה צריך לדאוג לעצמך, לבקר את החברים והמשפחה בתדירות גבוהה יותר, להשקיע יותר זמן על התחביבים שלך.
4. יש להימנע ממצבים מלחיצים, או לנסות לשנות עמדות כלפים.
5. אולי מינוי של תרופות immunomodulating או ויטמינים להעלות את הטון הכללי של הגוף.
6. במקרים מסוימים, ניתן לבצע טיפול בבית חולים בפיקוח רופא המשתמש בחומרים חזקים יותר.
7. עם חולים, שיחות או הדרכות יכול להתבצע בהשתתפות פסיכולוג.
8. כתרופה, לפעמים ממליצים על עשבי תיבול של קמומיל, טימין, וורט של סנט ג 'ון ו עוזרד, אשר יש השפעה מרגיעה לעצור את התמוטטות עצבים חד פעמי.

עירוי צמחים מהתמוטטות עצבים

המצרכים:

• טימין - 5 גרם;
• קמומיל - 5 גרם;
• עוזרד - 5 גרם;
• סנט ג 'ון wort - 5 גרם;
• מים רותחים - 400 מ"ל.

הכנה

1. יוצקים את כל החומרים במים רותחים.
2. תן לו להתבשל במשך חצי שעה.
3. מסננים ולקחת 50 מ"ל לפני ארוחות פעמיים ביום.

כיצד לחזק את העצבים לאחר התמוטטות עצבים?

לאחר ביטול מקור המחלה, ניתן להשתמש בטיפול מורכב. טיפול לאחר התמוטטות עצבים היא מניעת הפרעות נוירולוגיות. במקרים מסוימים, שינוי הנוף, טיול לים ודחייה של הרגלים רעים יהיה שימושי. עצבים מתחזקים על ידי פעילות גופנית, שוהים בחוץ, מתבוננים בשגרת היום, אוכלים וישנים, מתקשרים עם יקיריהם, תוך שימוש בויטמינים טבעיים - פירות או ירקות. כדי למנוע בעיות בריאות, אתה צריך לדעת איך למנוע התמוטטות עצבים.

השלכות של התמוטטות עצבים

בעיות עם מערכת העצבים יכול להשפיע על הקריירה העתידית של אדם - זה הופך להיות קשה להתרכז, לקבל החלטות ולעבד מידע. בנוסף למוח, הכליות ואת מערכת הלב וכלי הדם סובלים - הסיכון של הפרעות קצב ו טרשת עורקים עולה, הלחץ עולה. בשל הופעת התוקפנות, היחסים במשפחה עלולים להידרדר. ההשלכות של התמוטטות עצבים אצל נשים הן הרבה יותר חמורות מאלו של גברים - יש בעיות במערכת הרבייה. בהריון קיים סיכון להפלה ולידה מוקדמת.

עצבנות חושים ודיכאון

התמוטטות עצבים יכולה להיות סימן של דיכאון, או להיפך. מצב זה מאופיין על ידי עצבנות, תוקפנות, חוסר רצון לתקשר ולעשות משהו. לעתים קרובות תסמונת זו היא ממושכת. המטפל שלו הוא מטפל. במידת הצורך, הוא קובע תרופות שונות נוגדות דיכאון עם התמוטטות עצבים. לא משנה כמה קשה מצבים בחיים להתרחש, חשוב למצוא כוח ולא להביא את עצמך לנקודת גבול.