האם אני יכול לרדת במשקל על האורז?

עד כה, ישנם מספר רב של דיאטות, שבו אתה יכול להיפטר קילוגרמים מיותרים. אנשים רבים תוהים אם אפשר לרדת במשקל על אורז או מוצר זה עדיין חסר תועלת?

דיאטה אורז הוא די גבוה בדירוג. זה פופולרי, לא רק בקרב אנשים שרוצים לרדת במשקל, אלא גם בקרב אלה לפקח על בריאותם. הוכח כי אורז לא רק עוזר לרדת במשקל, אבל בנוסף הוא גם שימושי. הנה רשימה חלקית של חומרים שימושיים הכלולים בהרכבו: ברזל, חומצות אמינו, סידן, יוד וכו '.

כיצד לרדת במשקל עם אורז?

אם תחליט לנסות דיאטה אורז על המים, לזכור כי בימים אלה אין שום דבר אחר לאכול. במשך כל היום אתה יכול לאכול רק כוס אורז. זה מונו דיאטה לא ניתן להשתמש במשך יותר מ -3 ימים. מומחים אומרים כי בעזרתו ניתן להיפטר 4 ק"ג, ובנוסף לסגת סיגים ונוזל עודף.

הדיאטה הבאה החוסכת יותר היא דיאטה של ​​10 ימים עם אורז וירקות. בעזרתו, ניתן להיפטר עד 7 ק"ג. במהלך היום מותר לאכול לא יותר מ 500 גרם של אורז עם תוספת של ירקות שונים, אשר לא יעלה על 200 גרם.

הכללים של איך לרדת במשקל על אורז:

1. הדיאטה לא צריכה להימשך זמן רב, כמו זה יכול לגרום לבעיות עיכול.
2. במהלך הדיאטה, אתה צריך לקחת תרופות עם אשלגן.
3. אתה לא יכול להשתמש בדרך זו של ירידה במשקל לאנשים עם בעיות בקיבה, ילדים, אמהות הרות ומניקות.
4. אתה לא יכול להוסיף תבלינים לאורז, זה חל גם על מלח.
5. יש צורך לשתות כמות גדולה של מים עד 2 ליטר מדי יום.

כדי למנוע הרבה מתח מהתזונה, להכין את הגוף מראש, ללכת לארוחה קלה יותר זמן מה לפני ההתחלה.

כדי להשיג אפקט טוב עוד יותר, לקחת מקלחת בניגוד .

עכשיו אתה יודע, לא רק אתה יכול לרדת במשקל על אורז, אבל איך לעשות את זה. בהצלחה בכל המאמצים שלך!