גבינה דלת שומן

רופאים רבים, כולל דיאטנים, ממליצים לך לכלול גבינות בתזונה היומית שלך. זה מזון מזין מאוד ושימושי. עם זאת, בעת בחירת גבינה, אתה צריך להיות זהיר, כי אם אתה רוצה לרדת במשקל מקל על דיאטה, כמה גבינה לא יעבוד, כי הם שמנים מספיק. יש שאלה. ומה עם גבינה רזה? בבת אחת יש לציין, כי גבינה "ללא שומן" לא קורה, כאילו כמות קטנה, אבל בכל זאת שומנים בו נמצאים. גבינה דלת שומן נקראת לעתים קרובות גבינה ללא שומן, שתכולת השומן שלה היא עד 20%.

8 גבינה דלת שומן

כפי שכבר הסברנו, גבינה לא יכולה להיות רזה. אבל עדיין, ישנם סוגים שבהם כמות השומן היא מינימלית. להלן רשימה של אותם.

1. גבינה טופו , מבושל על בסיס חלב סויה, יש את השומן הנמוך ביותר. זה רק 1.5-4%.
2. קרם גרגרים , המתקבל כתוצאה של תוספת של כמות קטנה של שמנת גבינת שמנת, יש תוכן שומן של 5%.
3. גבינת גבינה , עשירה בסידן , יש טעם פיקנטי, מתון ושומן של 7%.
4. מזכירה ויזואלית של גבינה Suluguni "ססיל" נמכר בצורה של חוטים מעוותים של חוט. תכולת השומן שלה נע בין 5 ל -10%.
5. גבינה "כושר", "Grunlander", ויולה פולאר עם תוכן שמן של 5-10% - אפשרות מצוינת עבור אנשים צופה הדמות שלהם.
6. גבינת ריקוטה , עשירה מתיונין, יש השפעה חיובית על הכבד. תכולת השומן שלו היא 13%.
7. אור ברינזה, בניגוד לגבינה רגילה, מוכן מחלב עיזים, ולכן הוא מאופיין בתכולת שומן נמוכה יותר (5-15%).
8. גבינה Oltermani, Arla , בעל מבנה צפוף וטעם של חלב טבעי, יש תוכן שומן של 16-17%.

דירוג זה הראה במלואו איזה סוג של גבינה נחשבת רזה. ברשימה זו יש גם מוצק שאינם שומן סוגי גבינה, וסוגים אחרים של מוצר זה.

גבינת שמנת דלת שומן

קרם וחלב, עשוי משמנת וחלב, אשר יש עקביות רכה, עדינה וטעם בולט למדי, נקרא קרם. גבינת שמנת המפורסם ביותר הוא "פילדלפיה" גבינה, מסקרפונה, אלמט, מוצרלה. כל גבינות שמנת יש תוכן קלורי מספיק גבוה, שכן הם מכילים כ 50% של חומצות שומן ושומן.

הגבינות המפורטות לעיל, מוצרלה יכולה להיחשב הגבינה הלא שומן ביותר - תכולת השומן שלה הוא 55%. תכולת השומן של גבינת אלמט משתנה בין 60 ל -70%, "פילדלפיה" בעלת תכולת שומן של 69%, ולבסוף השומן הוא גבינת מסקרפונה - תכולת השומן שלה מגיעה ל -75%.